你好朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题，运动瘦身的方法有很多，就像你说的游泳什么的都行，其他的例如跑步，慢跑。各种有氧运动都能瘦身，不过贵在坚持。回答的简明扼要，希望能帮到你。有什么健身上的问题可以找本教练 建议减肥不要运动量过大，最好做拉伸运动，这样做会减少肌肉产生
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