感谢邀请，不要攀不要比，健康快乐靠自己。
你骑马我骑驴，回头看时还有走着的，这就是比上不足，比下还有余。世上没有一样的，自己健康才能帮别人。好人一生平安度，一生快乐生活才健康。
多行善事好事来，人生路上不徘徊。
你对健康有什么好建议？
健康的定义太广泛，我们这里只提出一些实用的一些建议。
1、健康运动：运动是生命活力的源泉，是健康的根本，所以建议健康、科学、合理的运动方式。普通人没必要向运动员那样去高标准、高负荷、高强度的训练、运动，但是我们也需要锻炼自己的身体，比如跑步，锻炼我们的心肺功能，动感单车锻炼我们的下肢力量，哑铃、杠铃锻炼我们的上肢力量，瑜伽锻炼我们的平衡性、灵活性等等。
2、健康饮食：人体所有的能量、营养物质都是从食物中获得的，所以，有一个健康的饮食对健康来说至关重要，那么，怎么样才算健康饮食呢？不挑食、不偏食，按时按点吃饭，多吃水果蔬菜、合理搭配肉类，限制高脂肪类、高热量类食物的摄入，补充足够的各种各样的维生素、蛋白质等人体所必需的营养物质，少吃垃圾食品等等；
3、健康习惯：当然，健康习惯包括上面两种，这里要提的是健康的生活习惯，比如不熬夜、不通宵，按时按点吃饭、睡觉，按时起床，不宅、多户外活动/运动、每天早晚两次刷牙等等，这些都是与良好的生活习惯，良好的生活习惯对于健康来说也是非常重要的。
我是“科普健康每一天”，本文作为健康知识的科普，希望大家喜欢，或在评论下方点评、转发！如果有错误不当或者需要改进的地方，欢迎指出、批评！谢谢！
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