有没有听说这样一句话，叫做修炼瑜伽之日，便是冻龄开始之时。是的，瑜伽的确可以延缓衰老，保持年轻，这也是为什么越来越多的女性喜欢修炼瑜伽的主要原因。
瑜伽是通过调息术，打坐冥想，柔韧性，平衡性及力量的练习，通过休息术的放松调整，使我们在修炼过程中不断对自己的身体产生觉知，不断发现自己身体中蕴藏着的能量，不断突破一个又一个的漂亮体式，并从中感受到了瑜伽带给我们的快乐，愉悦，轻松和活力。这是任何化妆护肤品都给不了的。
练过瑜伽的人都知道，瑜伽可以有效地缓解人的压力，在一呼一吸中让自己安静下来，让浮躁的心沉下来，打开我们紧锁着的眉头，放松我们咬紧的下巴，在内心给自己一个大大的微笑，经过不断地修炼，拉伸，腿变细了直了长了，肩打开了，背变薄了，胸挺拔了，腰细了，腹部紧实了，随着体式的不断深入，打开各个关节经络，促进体内的血液循环，增加了抗衰老的能力，会使皮肤变得细腻光滑，从内到外地散发那种自然的，健康的美。修炼瑜伽不仅可以获得漂亮的肌肤，同时还可以提升你的气质，增加你的自信，这也是任何化妆品，护肤品都给不了的。
越优秀的人越自律，修炼瑜伽是一个循序渐进的过程，需要坚持，需要自律，只要你走进瑜伽课堂，你就会爱上它，因为瑜伽不仅可以让你冻龄，还能有效地缓解病痛，让你吃得香，睡得着。还等什么呢？瑜伽，只要开始就不算晚。前三张照片是我今年70岁的照片，后面这几张照片都是七八十岁的老年人了，所以开始你的瑜伽吧！
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