我觉得孕妇最好的锻炼方式就是散步,在室外空气好的情况下每天坚持去户外散步,既能锻炼身体,又呼吸好的空气,同时还能保证心情愉悦,甚好。 这个字,应该跟他做一些瑜伽,然后自己可以经常吃完饭后走路散步一下的话就可以了,不要太用力。 孕妇可以适当散步,也可以做做孕期的瑜伽动作的,要注意量力而行,不要做剧烈的运动就好,注意休息。
发表评论