用健腹轮只能练出腹肌，不能减肚子，减肚子属于减肥范畴，减肥的唯一方法是制造热量缺口，可以说减肥只和热量有关系和运动没有直接的关系，运动只不过是消耗热量的手段。
减肥不是动哪里就瘦哪里大部分人对减肥都有个误区，就是认为想减哪个部位就应该对这个部位多进行运动，这个方法是行不通的，先不说什么专业知识，我们注意观察那些喜欢运动的人就能得出结论。
你可以去羽毛球馆或者乒乓球管看看那里的人，他们在平时一只胳膊的运动量肯定比另一只胳膊多，但是他们的两只胳膊却是一样粗的，这就足以证明局部减肥的方法是不存在的，用健腹轮只是运动腹部肌肉，并不能减掉不服脂肪。
脂肪的囤积和消除每个人都有自己囤积脂肪的部位，这个部位根据这个人的基因而定，比如大部分男性脂肪的囤积部位在腰部，而女性可能在臀部或腿部，年龄越大的人越容易发胖，所以你会经常看到挺着啤酒肚的大叔和穿不上牛仔裤的阿姨。
脂肪的囤积和消除都是从在一个部位进行，脂肪从哪里来就从哪里走，如果你的脂肪囤积部位在腰部那么当你瘦下来的时候，先瘦的肯定是腰，所以想减肚子的话不要对肚子进行刻意的训练，想办法制造热量缺口到时候肚子自然会瘦。
有氧运动有助于减肥如果真想通过运动减肥的话我建议多做有氧运动，正如我在开头所说，减肥只和热量有关，把每天摄入的热量控制住自然会瘦，而运动只不过是控制热量的手段。
多做有氧运动是消耗热量的好方法，比如跑步、游泳、打球，健腹轮就算了，练健腹轮消耗的那些热量还不如在楼下遛弯消耗的多呢。
我是健身小瑀，一名专注于健身领域的创作者，希望我的内容会对你有所帮助。
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