个人建议不可以做很剧烈的运动,可以做些舒缓持续的运动,因为在备孕期,随时都可能怀上宝宝的,而怀孕前期是特别需要主要的时期。
你好! 建议你打羽毛球和游泳,这两项运动都属于全身运动,又可以锻炼腰部腹部肌肉,每次运动完都会大汗淋漓的也起到排毒的作用
散散步跑跑步就可以了,不要做剧烈运动
健身运动问题
锻炼肌肉是一个长时间的过程
锻炼肌肉需要组合 联系 另一方面 你是怎么锻炼的 没有说清楚 没有办法 给你准确的答复
有的运动是分有氧无氧，你练肌肉我建议你选择无氧运动
练肌肉之前，要由足够的脂肪，是不你太瘦了，没有脂肪变成肌肉？先把自己吃胖吧
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