0-7岁孩子发烧了，家长一定很着急。
如果不是高烧不退，也没有其它的症状，如高温抽搐等情况发生时，可以在家为孩子做这些外用的退烧措施。
1. 额头冷敷。
可以用毛巾也可以用退烧贴。
2. 用温水擦拭全身皮肤。
用37度左右的温水擦拭孩子全身皮肤，有助于降体温。
3. 让孩子多喝水。
可促进孩子发汗，以达到退热的效果。
4. 小儿推拿6步退烧法。
我一般都是用这个方法给孩子做推拿：要领是用力宜柔和均匀，推动时要有节律。以下是穴位和手法详细说明。
1）开天门100下
位置 两眉中间至前发际成一直线。
手法 推法——以拇指指腹，在穴位上做直线推动。
操作 两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。
功用 醒脑、镇惊、安神。
2）推坎宫200下
位置 自眉头沿眉心向眉梢成一横线。
法 推法——以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。
操作 两拇指自眉心向眉梢做分推，称推坎宫。
功用 疏散解表、提精神。
3）运太阳100下
位置 眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处。
手法 以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼做弧形或环形运转推动，称运法。
此法以顺时针运为补，逆时针运为泻。 操作 用中指指端运，称运太阳。
功用 开窍、醒神。
要领 运法宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层的肌肉组织。
运时向耳廓方向稍用点力。
4）清肺经200下
位置 无名指末节罗纹面。
手法 推法——以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。
操作 旋推为补，称补肺经;由指端向指根方向直推为清，称清肺经，补肺经和清肺经统称推肺经。此处选用清肺经，
用清法能清热解表，止咳化痰，用补法补肺益气。
此处一定要注意推动的方向，这与补泻有关，补泻弄错了治疗效果可就不一样了，因此家长一定要看仔细。
5）清天河水200下
位置 前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。
手法 推法——以食、中指指腹，在穴位上做直线推动。
操作 用食、中二指指腹自腕推向肘部，称推天河水，或称清天河水。
功用 此穴性温凉平和，能清热解表、泄火除烦，用于治疗热性病症，清热而不伤阴。
推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作!
6）退六腑200下
位置 在前臂尺侧(小指侧)，自肘关节至腕横纹呈一条直线。
手法 推法——以食、中指指腹，在穴位上做直线推动。
操作 用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑。
功用 清热、凉血、解毒。
推的方向一定是从肘到腕，不可反向操作!
但是如果发烧到38.5度以上，用以上方法都不能有效地退烧，建议吃一点退烧药。我家孩子一般都是这样退下来的，没吃过药。一般发烧时，我会全程陪同，随时用温度计测量孩子体温，如果高于38度以上就用上面的物理外用退烧方法来退烧。孩子抵抗力不错，很少生病，基本不吃药。推荐给大家。
【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】
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