关于女性健康的知识有哪些

您好，我知道的有1能良好的控制自己的情绪2常常做办公室的女性朋友，要经常起来活动，保持匀称的体型3上班族的朋友比较忙喜欢在外面用餐，这也是对肠胃的一种伤害，要注意饮食健康。4不要每天都使用护垫，因为不透气会导致细菌的滋生。谢谢

保护女人卵巢的健康知识有哪些？

1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使 们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着 们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。