通过运动健身，不仅让我身材变得越来越好，更重要的事让我变得自信，也更加自律。高三时我体重92kg。当时不觉得自己胖，因为高三大家只比成绩，我当时就是吃了学，学了睡。成绩提上来了，得到了一致的褒奖。但是到了大学，成绩远远没有一个女朋友重要，因为身材，我被拒绝太多次了，变得非常自卑。于是我下定决心减肥。减肥的历程是痛苦的，我多次想到过放弃，也因为方式方法不正确，受过好多伤。最后我找到了我们学校的健身俱乐部，从他们那找到了正确的方法，现在已经是140斤，172的肌肉男了。
如何通过运动改变身体形态？
改变体系可以说是运动中的增肌减脂塑形了，一个好看的体型需要低体脂和一定的肌肉量，建议力量和有氧结合再加上科学的饮食，记得三分练七分吃
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