怎样养生保健，

你好！首先祝你早日恢复健康！我们先来看看怎样“预防感冒”的六则秘方： 1）把大蒜切成细条塞入鼻孔内可防止感冒。 2）晚上经常用10枚大枣、5片生姜煎茶喝,会增加人体抗寒能力,防止感冒及其他呼吸道疾病。 3）如遇流感盛行,可将醋加热或将醋泼到暖气片上,散发出的蒸气能预防流感。 4）冬桑叶和碎菊花,可以清头目、治感冒.以冬桑叶和碎菊花作枕芯,使人头脑清新,还可驱风,防止感冒。 5）风油精擦人中、太阳、印堂等穴位,可防感冒(也防中暑)。 6）流行性感冒属流感病毒引起,六神丸有明显的抗病毒作用.成人一日服3次,每次10粒。至于咳嗽，“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功治愈“咳嗽”的食疗秘方： 1）干咳(包括感冒或过敏)--取生黑芝麻15克(约半汤匙)，冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空腹服用，3日痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。 2）痰咳(包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎)--每次用白萝卜100克、梨子100克，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，1日2次，连用3日止咳化痰。忌吃鱼类。 3）咳嗽气喘(包括哮喘性支气管炎)--取松塔(松树果实)150克，水煎去渣，1日分2--3次温服。 4）咳嗽痰喘(包括慢性支气管炎)--用适量鲜山药捣烂，加甘蔗汁半杯和匀，炖熟服用，1日2次。