日常生活中可以吃一些冬瓜、绿豆芽、芦笋、红豆、薏米等食物，这些是单向祛湿，但是不能彻底的去除根源的湿气。湿气的根源在于脾胃湿寒或者湿热，湿气能暂时的去掉，而脾胃处于虚寒状态，然还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因。也基于这种恶性状态，养生界也推出体衡排湿食疗方-角美膏，此食疗方和以往的食疗方区别就在于，它能做到双调双补，角美膏进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。角美膏配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症。
什么中药泡水喝，可去除体内湿气？
看了几位答主的回答。感觉其实都没有说到点子上的。
首先，我是反对用红豆薏米粥祛湿的。
这个问题，我曾经反复在微信公众号里讲过。
我的今日头条发过的文章也有表述。
原因简单介绍一下几点。
1.湿气，本身属性是阴寒，用偏寒凉属性的红豆薏米祛湿，显然只会助纣为虐。
2.气的运行。举个例子，晒衣服，风大，才干的快。人体内的湿气，很多因为不运动，所以气走的慢，湿气不容易去除。所以，在祛湿的过程中，理气是非常重要的方法。
所以，根据以上两点，我提出来用陈皮白扁豆汤来取代红豆薏米粥。
1.陈皮和白扁豆都属于温性，正好克制湿气的阴寒之性；
2.陈皮有很好的理气作用，能够加强祛湿。
但是话说回来，有些人虽然有湿气，但是体质还是偏热，那么这个时候，又可以适当在陈皮白扁豆汤的基础上，加上红豆薏米，有辅助和中和作用。
至于，题主问，要用中药泡水喝。
对不起，泡水是泡不出药味的。一定要煮，要熬，像熬粥一样。
至少要25-30分钟，才有效。
曲曲拙见，仅供参考。
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