女生我觉得可以跳跳有氧体超又动感出汗又快对自己的身体自然就好了．．游泳也不错．．
男生那就多了．打打篮球啊，．现在很多的街道里不是都有公共使用的免费篮球场地吗．．别错过了哦．．
锻炼身体的方法有哪些？
跑步、散步、或者引体向上……总之，只要你想运动、锻炼身体，什么事情都会变成运动的一种。
我比较推荐你做引体向上 有助于增高 而且锻炼手臂力量
如果实在连这样的工具都没有 你可以做俯卧撑和仰卧起坐 仰卧起坐可以锻炼腰力 还有最好在锻炼的时候有个东西把脚压住 才能效率
还有就是建议你每天下午4-6点之间做锻炼比较好 ！
锻炼身体有什么好方法?
最好的锻炼方法就是要适合自己，不要盲目的追求运动量（这样反而会适得其反），运动量要逐渐慢慢的递增，量变引起质变！运动过后也要注意调节和保养
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