幼儿园宝宝容易生病吃什么可以避免？

容易生病不是吃什么能避免的，一般都是抵抗力低下！你要做的是提高孩子的抵抗力！

到底什么方法可以提高宝宝抵抗力呢？

答案很简单，就是下面这7点。

1、母乳喂养：母乳里面含有大量的免疫物质，可以增加宝宝免疫力。

2、均衡的营养：健康的一日三餐应该兼顾谷类、肉蛋类、奶类和蔬菜水果类，多吃新鲜食物，少吃各种油炸、熏烤、过甜、过冷、过热的食物，不要暴饮暴食。

3、充足的睡眠：身体疲劳的时候，病菌容易入侵。高质量的睡眠可以修复和调整免疫系统，有助于提高免疫力哦。

4、规律的作息：饭是吃了，可是三餐不定时；觉也睡了，可是今天晚上是8点入睡，明天晚上就11、12点才入睡，这样没有规律的生活，免疫力能好吗？

5、坚持户外运动：可以活跃宝宝体内的代谢过程，增强体质。

建议1岁以下的宝宝，每天在无风天出来活动2-3次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天活动1小时左右，两岁以上的宝宝每天户外活动2小时左右。

6、愉悦的心情：好的情绪可以激发宝宝免疫系统的活力。

7、按时预防接种：预防接种是利用人体自身的免疫系统的防御机制（免疫反应）来建立起对抗特定感染的能力。疫苗可以保护孩子（还有成人），让他们自身的免疫系统强大起来，战胜有害的感染。

以上是我的分享，希望对你有所帮助！