这个东西就是一个自律的问题！如果你自己不想做，每天老板都扣你的钱你都宁愿去扣钱！我给我自己的目标是每个月跑100公里，作为一名30岁的男性，考虑到目前的工作如此繁忙，我对自己目前依然能坚守每月的这个跑量表示相当满意！
运动要么需要队友要么需要场地，从成本这个角度去考虑的话跑步显然是最好的运动方式，一双鞋子一套衣服就足够了，就像我一样最初跑步的时候经常一个人，整个2017年我有队友的次数不超过十次，而2018年这个次数大概是20次！
从最开始的一个人跑，到后来的带领同事一起跑，我觉得这是一种进步。每三天跑一次，每次跑十公里。因为住在广西南宁的南湖边上，所以每次去南湖跑步就特别享受。
每个人都想拥有健康的身体，锻炼才是保持健康最管用的方式，那些所谓的调理产品保健品，用处远远没有出汗好，如果是去健身房，每个月会花一笔钱，而且我觉得空气不好，所以这些年我一直都跑步。现在我也养成了这个习惯，也希望大家都能拥有好的身体，最后祝大家新年快乐！
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