运动健身有哪些必备知识？

好些人有运动跑步的想法，在行动之前就会有一堆问题：早上跑还是晚上跑好呀，跑步前要不要吃点东西呀，跑完要不要吃点钙片呀，该准备什么跑鞋呀，准备运动手环好还是运动手表好呀，听什么歌呀，总之一堆问题，还要去查很多相关知识，然后就没有然后了。。。。

我认为最需要准备好的是你的心态，运动不是一天两天的事情，需要长期坚持，你有没有做好每天重复去做一件事情的准备，这很枯燥也很辛苦

一起加油吧，坚持运动下去你会知道选择的路没错的！

怎么样让自己每天坚持学习和运动？

酷爱艺术是一个人的天赋，而学习文化则是一个人的本分。在这个过程中不但抓紧时间，而且勤学苦练参加活动。具体来讲很感动：1.学习的任务如何处理；2.怎样才能够得到回报；3.活动与休息成正比例；4.注意事项的进展情况；5.加倍调整自己的情绪。