保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。
芒种节气保健养生清淡的汤有哪些？
玉竹炖甲鱼
原材料：10克玉竹、一只甲鱼、少许精瘦肉
制作方法：甲鱼洗净，切成小块后焯水；将甲鱼与玉竹一起炖制一小时。炖制时放入少许精瘦肉可以起到提香的作用。
药膳功效：清热凉血、解毒，滋阴润燥，治疗生疮发疹，对痛经、急慢性乳腺炎、乳腺增生有很好的治疗作用。
薏米凉瓜煲乳鸽
原材料：30克薏米、一只凉瓜、一只乳鸽
制作方法：凉瓜在凉水中拔一下，去除苦味；将乳鸽与薏米一起炖制3小时，然后放入苦瓜，开锅即可食用。
药膳功效：补中益气，健脑益智，健脾沥湿。
春季养生保健喝什么汤好？
春季养生是非常必要的一件事情，春季天气干燥，而且很多人都会出现心烦的现象，这个季节里可以多喝一些粥，或者平时多喝一些温开水，对那健康是有好处的，能起到一定的补水的效果，避免在日常生活中出现情绪烦躁的现象，对于很多常见的疾病有很好的预防作用，特别是老年人身体抵抗力比较弱，可以多喝一些粥，对消化功能的改善有很好的作用。
老年人身体抵抗力比较弱，由于年龄的增大，消化系统也会慢慢的衰退，这种情况下可以适当的吃一些粥，平时多吃一些粗粮或者杂粮粥，对健康是有好处的，可以有效的提供蛋白质成分。
很多人都喜欢用肉类来煮粥，用肉类煮粥对牙口不好的老年人来说是非常好的，可以放一些瘦肉或者放一些猪肝放在一起煮粥，这样粥中的营养成分更加丰富了，而且可以有效地刺激食欲。
在煮粥的时候可以放一些绿叶的蔬菜，也可以放一些红枣，对健康是有好处的，可以有效的补血和保养身体，有的时候可以在粥中放一些山药，也是不错的选择，可以起到一定的清热解毒和补肾健身的效果。
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