怎么做身体保健

养生保健是一种综合的维持健康的行为。养生保健追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活质量的提高，人活得更健康、快乐。养生保健的方法很多，主要是：饮食保健。营养是维持生命的重要手段，对身体物质代谢的科学规划，能够更好地实现人体内环境的平衡， 从而使人更健康。更多内容可以参考《营养与健康》栏目起居规划。良好的作息习惯是健康长寿的前提。休息充分，生活会更健康、更快乐。这其中最重要的就是睡眠。很多人，特别是老年人，都存在不同程度的睡眠障碍现象。这常令人烦躁不安，疲劳焦虑。 运动，包括推拿、按摩。揉摩耳廓 修心养性，包括情绪调节即使对于疾病，在治疗的同时，保健也不可忽视。在我看来，疾病要以调养为主。

满意请采纳

在大家上经常看到保健，保健是什么服务？

保健就是要你掏出来自己的银子给他花，他用了你的血汗钱，满口胡说乱屌侃，说你缺少这，缺少那，吃了他卖的东西就安全，他骗你，你高兴，你啥都没有的时候最安全，吃了上顿儿没下顿，东跑西颠不识闲，一身膘油都没有了，也不会再得脑血栓，更不会再有三高肥胖病，健康了吧。看一看《爱在老区爱在深山》的河寨山

男性保健按摩是什么

总概为按摩加还有别的想法喜欢漂亮妹妹有身体接触的...因为社会水深更乱
稳重正经的是不会去大保健的.因为都是女服务生给你按摩...
望采纳！