1注意个人卫生,饭前洗手
2尽量不要用手直接拿食物吃
3不使用过期产品,买东西时,看好保质期,放在冰箱里的食物也不能太久
4不能吃太多凉的
三伏天养生知识
三伏天的养生知识
1.千万不可以喝凉水 冻饮,太寒冷的东西
2.不可以吃得太油腻,增加肠道负担
3.饮食以清淡为主,可以吃些冬瓜,荷叶,以清热祛湿为主
夏季应该注意预防什么
夏季高温炎热,使大家感到全身没劲、食欲不好,加上身体的免疫力和抵抗力相对较弱,让病菌乘虚而入危害我们的身体健康。
心脑血管疾病
夏季容易诱发心脑血管疾病的发生,此时大家应保持一个平和的心态,注意自身保养(早起晚睡喝上一杯水稀释血液粘稠度、补充营养增强抗病能力、不要在阳光强烈的时间锻炼)。
痱子、手足癣
夏季许多朋友会受到痱子、手足癣的侵扰。大家应注意室内空气流通、干燥;不要在阳光强烈的地方暴晒;用热水洗澡,洗澡后把身体上的水擦干;饮食上宜吃些清淡解毒的食物;外用痱子粉、达克宁药物进行治疗。
腹泻、肠道不适
夏季气温高,吃东西不注意容易引起肠道不适乃至腹泻的发生,此时大家应注意夏季讲究卫生,饭前洗手、餐具清洗消毒、不吃隔夜的饭菜、不吃蚊虫叮爬过的食物。
中老年人驾车注意自身保健
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