健身八段锦什么时候练？

健身八段锦是一个容练气练身炼神的一项体育运动。集精气神一体的。时间选择是早上8点半到9点半。地点：地势高，环境好，空气是最重要的。这样才能达到练气练身练体的效果。另外，如果太早的话，人体的机能才从睡眠中起来，处于一个不活跃阶段。对自己的锻炼身体达不到好的效果。

晚上吧，睡前的时候

八段锦主要是以养生为目的的，一般在早晨或傍晚最为适宜。

八段锦有哪些健身作用？

科研测试表明，习练健身气功.八段锦有助

于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的机能，增强 细胞免疫功能和机体抗衰老能力，促进心理健康，提 高上下肢力量、关节灵活性和平衡能力。

八段锦》的内容简介有哪些？

《健身气功·八段锦》附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利于习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。

八段锦》是哪里出版的？

《健身气功·八段锦》是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由北京体育大学承担研究任务。 本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。