卫生与健康知识

香烟、咖啡、白糖及周围的污染全都会增加你体内的胆固醇。
香菜可以吸收皮肤的毒素，可用来治疗蜜蜂蜇伤并把皮下的毒素吸到皮肤表层化为脓头。
精氨酸及鸟氨酸有助于减轻体重——即使你吃更多的食物！
标示无糖的商品未必就是低热量的，而使用糖精的食品比使用天然糖的热量更高。
如果你经常精神紧张，感到压力大，那么B族维生素会对你有所帮助。
肥胖的人往往比瘦子更容易患癌症！
住在充满污烟的都市的人比在乡下的人获取维生素D的量要少。因为空气中的烟把太阳的紫外线挡住了。
每天喝1杯以上的鸡尾酒享受的“飘飘欲仙”的代价就是使体内的维生素B1、B6和叶酸消耗掉。
小孩对蛋白质的需求量以每磅体重计算，比成人的需求量多1.5-2倍；而婴儿甚至需要3倍或更多！
洋葱、大蒜、萝卜和韭菜中含有一种天然的抗生素——蒜素。它可以杀死病菌，同时保留有益的细菌。
经常食用含人工香料、色素、防腐剂和其他添加剂的食物会破坏免疫系统的功能。

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