食物养生保健小知识？？？

26种食物不能一起吃
猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；
牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；
兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；
狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；
鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；
甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；
柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；
洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎；
豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜；
胡萝卜白萝卜相互冲，蕃茄黄瓜不能一起食；
黄瓜进食之后忌花生，萝卜水果不利甲状腺；
香蕉芋艿入胃酸胀痛，马铃薯香蕉面部起斑。
鸡蛋糖精中毒更伤身，柿子白酒食后心发闷.。

养生的食物

一、叶菜类养生保健
韭菜
旱芹
水芹
苦菜
菠菜
茼蒿
香菜
油菜
白菜
小白菜
圆白菜
苋菜

二、根茎类养生保健
芋头
番薯
山药
萝卜
胡萝卜
马铃薯
莲藕
竹笋
荸荠
百合
洋葱
大蒜

三、瓜茄类养生保健
冬瓜
黄瓜
南瓜
丝瓜
苦瓜
番茄
茄子
辣椒

四、食用菌类养生保健
香菇
金针菇
猴头菇
蘑菇
黑木耳
银耳
石耳
竹荪

五、豆菜类养生保健
蚕豆
四季豆
豌豆
豇豆
刀豆
豆腐

六、海产菜类养生保健
海带
茭白
紫菜
海藻
石花菜

七、野菜类养生保健
马齿苋
苜蓿
薄荷
车前草
莼菜
刺儿菜
鹅绒委陵菜
蜂斗菜
枸杞
蔊菜
藿香
桔梗
蕨菜
牛蒡
荠菜
酸模
歪头菜
夏枯草
仙人掌
鱼腥草