一种是药物类的保健品，一种是养生保健的食品，比如海参。燕窝等，个人建议好的保健方式是注重日常的保健和饮食，所以可以多吃一些保健食品，这样从饮食方面改变会比较好，俄罗斯的海参吃起来效果很好，可以尝试一下。
常用的养生保健方法有哪些
一、注意调整饮食，少食或不食生硬辛辣食品。多食用温和的养胃的食品。如新鲜蔬菜，粗粮，豆腐，粥类。二、健胃。每天早晚起床前或睡觉前推腹3--5分钟。三、每天按摩腿部足三里穴位。
食疗养生 饮食养生 吃什么养生
养生的话 就是要少吃 少吃才是养生，应吃清淡 消化快 的流食，因为一般肉类油脂类油炸等在体内消化时间过长，就意味的在腹中发酵腐烂产生毒素被人体吸收利率越大，流食消化代谢快 被排出的速度也大大加快，长期坚持才能保证人体内部环境的良好 养颜防衰老 从而达到养生的目的
发表评论