关于健康的小常识500字

1,冲水要盖上马桶盖。    2,脖子向前一英寸,颈椎压力增一倍。    3,饭前喝汤,苗条健康。    4,电脑使用不当,血栓找你麻烦。     5,神经衰弱,吃点猪蹄。     6,出汗多了,适当吃点酸。     7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。     8,眼袋显著,要查血脂。     9,带眼镜不会加深近视。     10,黑巧克力有保护心血管健康的作用。     11,水果当饭吃,易贫血。     12,吃豆腐,最好配海带。     13,柚子味香水使女性感觉年轻6岁。     14,上午的水果是金。     15,老人小孩都需要吃零食。     16,夏天不宜久坐。     17,服中药时禁忌:葱蒜,胡椒,羊肉,狗肉,茶叶,萝卜,鱼。     18,常照镜子有益健康。     19,怀孕能治偏头痛。     20,喝咖啡时别吸烟。21,儿童慎用含氟牙膏。     22,红酒可降低痴呆症风险。     23,常坐飞机,多吃维生素C.     24,夜生活过度者,易脱发秃顶.     25,忌用隔夜龙头水.     26,彩瓷消毒,勿用消度柜.     27,常穿高跟鞋,拇指易外翻.     28,早餐最好在7点以后.     29,拿完照片记得洗手.     30,鲜榨汁大多细菌超标。31,带饭别装绿叶菜。     32,绿茶可防癌,孕妇须慎饮。     33,挖鼻孔,等于自毁“门户”。     34,孩子不宜识字过早。     35,孕妇饮食习惯能遗传给孩子。     36,二次排便易患痔疮。     37,一颗荔枝三把火,味虽鲜莫食多。     38,服鱼肝油过量易生结石。     39,纸杯的荧光挤危及健康。     40,牛奶的营养最全面。41,男人最怕热,女人最怕冷。     42,暑假治近视好处多。     43,葡萄干能键齿,杀菌。     44,饮料瓶不能装酒醋。     45,骨质增生盯上中学生!     46,冻肉一定要冷水解冻。     47,家电久不擦,电磁辐射大。    48,婴儿汗多可能缺钙。     49,女人全吃素,容易老!     50,夏天不宜给孩子断奶。护肤品排不了毒。51,吃木瓜能增加胃肠动力。     52,防晒霜用前摇一摇。     53,戴太阳镜后要按摩。     54,菠萝叶含抗癌成份。     55,年老尽量少吃甜。     56,适度丰满有益健康。     57,饮茶要适量。     58,每天半块豆腐,可防血管病。     59,手机信号不好,别用!     60,多功能洗衣粉,慎用。61,鱼和家禽比猪肉好。     62,少吃鸡头鸭头。     63,糖尿病人,要提防蚊虫叮咬。     64,趁着夏天补补钙。     65,冬病夏治正合时。     66,伏天鱼肉不能少。     67,剖妇产损害,可能伴一生。     68,创可贴,勿滥贴。     69,乘公交车,侧着站更稳。     70,宝宝爬行好处多。71,吸管喝饮料,防蛀牙。     72,食物五颜六色才好。     73,莲藕“白嫩”,要留心。     74,劝君夏天多吃冬瓜。     75,绿豆汤里加点盐。     76,百合花泡茶,能去火。     77,冰饮料多喝易中暑!     78,断奶切忌母子隔离!     79,脑出血,降温急救头部。     80,偏头痛与饮食有关。81,吸脂手术,激光去斑,除皱手术,夏季不适合做。     82,多吃米面,经期心里好。     83,走鹅卵石路,降血压。     84,天热吃肉多,脾气大!    85,暑天,少动身,多动脑。     86,孩子常喊腿痛别大意!     87,适度紧张,可抗衰老。     88,高温天气,慎染发。     89,幼儿久吹空调,易得肺炎。     90,太干净,反而容易得病。91,衣服太鲜艳,小心有毒。     92,肾亏悄悄缠上女性。     93,花茶勿乱喝,小心副作用。     94,刚立秋不宜大补。95,小小牙签,细菌数万!     96,总打嗑睡,当防血稠。     97,好言好语能治感冒。     98,夏季男袜,麻的最好。     99,常吃姜有益健康。蚊虫叮咬,花露水没用!!     100,牙齿长得乱,原因在吃饭。101,腹部肥胖比臀部肥胖危险。     102,人口中约含细菌500种。     103,常食富有植物纤维的食物,有益健康。    104,中年人穿着不易太紧。     105,秋天“心梗”多。     106,当心爱犬让您染病。     107,离子机没有保键功能。     108,刷牙能拆散“细菌家族”。     109,吃鲜黄花菜,每次别超过50克。     110,护理液,不能当眼药水。111,让孩子每天运动一小时!     112,枕头主要是枕颈部。    113,特别爱出汗也是病态。     114,养花弄草,怡身心。     115,薰衣草对心脏有好处!     116,入秋食梨正当时。     117,处暑之后,健身多注意。     118,吃梨可排致癌物质。     119,喝茶去除口腔异味。     120,多吃杂粮,有益健康。121,花生营养对平衡膳食有重要的作用。     122,40岁以上的人群应实行肿瘤“年检”制。     123,打手机时最好取下眼镜。     124,香蕉抑制癌细胞生长。     125,黄昏时段锻炼身体较好。     126,牛奶有镇定,缓和情绪作用。     127,一次性筷子,越白越危险。     128,经常作鬼脸,可让脸瘦一点。     129,老年人少喝鸡汤。     130,一杯牛奶不可代替早餐。131,慢性牙病能伤“心”    132,儿童防铅妙招“勤洗手”     133,家有孕妇,别装修。     134,睡前慎服降压药。     135,病人宜吃蜂蜜。     136,嘴唇发黑,莫大意。     137,老人宜看少儿节目。     138,白露养生。     139,好视力形成在“黄金期”3-4岁,12-15岁。     140,少吃盐,相当于“补钙”。     141,橘子、果汁、糖、巧克力、药,别和牛奶一起吃!

方法:1.有规律的生活:按时作息,早睡早起;2.注意讲卫生:(1).睡前洗脚;饭前便后洗手,饭后刷牙漱口; (2).勤换洗衣服,勤换洗被褥; (3).经济条件及个人身体状况允许的情况下,经常洗澡; (4)动员家人保持室内整洁卫生; 3.有规律的饮食:一天三餐,有条件的情况下,早餐要清淡,午餐要温饱,晚餐要适量;4.合理膳食:有条件的情况下,经常食用含碱性食物,经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类;5.着重指出:操作电脑的人,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,用以补充人体内维生素A和蛋白质。当然,要多喝水;茶水也对身体有益,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ;6.注意病从口入,食用的食物要干净、变质食物不食用;7.锻炼身体:有条件外出的人员,可室外运动;无时间外出,在家干家务的人们,干家务的同时,适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作,以达到健康身体,缓解疲劳之效果;8.晒太阳:(1)人要晒太阳,有空外出者,可在室外晒太阳;无时间或身体状况不允许外出的中老年人,可在室内 适当地方晒太阳; (2)被褥要常晒太阳;9.言行思维要健康:(一旦感到身体不适时,要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。)

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