什么保健品比较好？

工作疲劳了吃什么好？

那些保健品最好是少吃比较好，还是通过饮食来调理吧。

1、要补充富含b族维生素的食物，因为b族维生素是缓解压力的天然的解毒剂，比如杂粮、麦麸、全麦面包、动物内脏、瘦肉等等；

2、要补充富含钙、镁的食物，比如奶制品、豆制品含钙较高，香蕉、荞麦、种子类食物含镁高。

3、要补充一些富含omega-3脂肪酸多的食物，如深海鱼类；

4、多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。

吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素b和维生素e、钙、铁，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。

古汉养生精是药品还是保健品

古汉养生精是药准字号的中药产品，不属于保健品。意见建议主要用于治疗贫血、性功能减退、眩晕，神经衰弱、低血压、久病体虚等等疾病的治疗，因此，一定要在医生指导下服用，不能当保健品随意盲目服用

现在的养生保健品有哪些有保障的啊？急急急说了采纳

瞧瞧螺旋藻，这个是纯天然的绿色食品，可以全方位的保健身体的，并且现在有价格亲民的绿爱螺旋藻这个品牌，这个就是吃一个月也花不了100块的。