喝柠檬。
减肥最简单的方法就是爬楼梯，效果非常好，对大小腿效果尤其明显。另外对臀部也有一定的锻炼。
只要你家不是住一楼，平时少乘点电梯，节能又减肥，何乐而不为呢！
你可以坚持练习瑜珈，一方面消除脂肪，一方面调整体形，是理想的减肥方法。
这两点要是能坚持，保证你想胖都难
用什么方法可以快速减肥、健身、锻炼肌肉（专家回答）
减肥的话，要先找出自己肥胖的原因，肥胖有的是因为遗传，有的是因为消化不好等等，找到原因后，我们才能对症下药，看看自己的肥胖是因为什么肥胖的， 。 。根据肥胖在制定个减肥计划吧。
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