你身材还可以啊。只要日常注意下饮食再适当运动下就可以了。饮食要均衡，不要不吃或者饿了就一次吃很多，最好少饮食，每天2包奶，另外多喝白开水。运动当面，只要不是总坐着或者躺着就行了，走走楼梯。大步走走，就可以。因为你身材还可以，所以只要稍微控制下就能成功。祝你成功。
快速有效的减肥方法是？
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动 要坚持
多喝水 不渴也要喝
多吃水果 少吃米饭 或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
减肥最快的运动是什么
本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～！
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