什么运动减肥最快，运动减肥的最好方法

减肥就是 吧你的脂肪 转化能量被消耗 过程 就是体内的葡萄糖被消耗以后，脂肪会转化葡萄糖 这就是减肥的过程

建议 长跑、跳绳、游泳都可以 运动时间最少1小时 晚饭前运动 晚饭少吃 或者不吃

简单快速一天瘦一斤的方法、急急急！！

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋, 一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
如果你不能坚持的话，可以试v试新婷美减肥胶囊的效果也是很不错的，我吃了一个月减了16斤左右的，减得不多但是我很满意的，