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健身房什么器械可以瘦大腿,小腿、
访客
• 2021年06月08日 •
运动健身
大腿小腿不容易瘦的,肌肉不好减,真的想减的话控制饮食,低脂肪低热量,低蛋白(不用解释吧,蛋白质对肌肉的作用),少吃多餐,长时间有氧,1小时左右,消耗大于摄入,就怕你身体受不了!
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