现在的年轻人大部分不吃早餐，起床后整理好形装去上班，到中餐时饱吃一顿，这样的生活习惯是不健康的，上午几个小时身体是需要能量的，能量不足就会消耗体内储备，长期来说对身体是有害的。另外，不吃早餐容易引发胆囊结石。对身体的影响更大。所以，我们要坚持早起吃饭。俗话说的好，早吃好，中吃饱，晚吃少，这是我们民族长期积累的经验，还是很有现实意义的。
性健康卫生常识有哪些？
性健康卫生常识有哪些？
性健康卫生常识有保持外阴清洁、选择合适的性交频率、在禁止性交的时间避免性交、合理避孕、避免性传播疾病、正确看待性行为等。
1.保持外阴清洁：定期洗澡、更换内裤，保证外阴的清洁。男女在性生活的前后都须清洗外阴。性交时使用的避孕套等工具应保持干净，以免引起感染。
2.选择合适的性交频率和时间：每个人对于性交的频率和每次的时间要求不同，双方可以通过沟通和实践选择合适的频率和时间，避免频率过高，或是时间过长导致疲劳或受伤。
3.在禁止性交的时间避免性交：女性月经期、孕早期3个月和孕晚期3个月、产褥期（产后6周）等应禁止性交，以免引起流产、宫腔感染、影响胎儿健康等。
4.合理避孕：选择避孕套、避孕药等安全有效的避孕方法，减少意外妊娠。
5.避免性传播疾病：不要在一方患有性传播疾病时进行性行为，避免性传播疾病。
6.正确看待性行为：对性行为有正确的认识，保持健康的心理状态，积极了解正确的性知识。
男女双方都应了解正确的性健康卫生知识，在保证双方健康的前提下提高性交的和谐程度。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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