先来说说这个训练。因为朋友您没有具体说到训练的具体细节。
训练有单点打动作基础阶段，就是动作定型。动作相对固定以后，结合步伐的训练，比如：两点攻，三点攻，推侧，推侧扑等。这些是上不转球与上旋球的训练。再有搓拉摆速，正手挑打，反手挑打等等，这些常规训练，朋友您是不是掌握得很好了呢？
这些常规训练，没有三五年的功夫下不来的。后期可以进入不定点训练，以加速加力加转的训练等等。还有发球训练，您的发球能够达到什么样的水平呢？
技术是支撑发挥的一个基本条件的。
如果您真的认为自己训练得很好了，实战中身体僵硬，打不出训练水平。原因无非一是参加比赛比较少，实战环节没有跟上，这是正常的反映，无它，多打比赛相信会改善很多。
这里提一下本人十几年前第一次外出打比赛，没有比赛经验，因为太兴奋，不论对方发什么球都是进攻，自己发完球就进攻，身体很硬，结果呢，上来就0：10落后，然后最后打成6：11，适应以后，第二、三局很轻松赢了。实际上对方的水平很一般的。完全是因为自己没有比赛经验导致第一局打成那样。
二是对胜负考虑得较多。乒乓球对心理的要求很高，就是通常我们所说的“想赢怕输”，这种心态会导致身体不放松。只有真的将输赢放之脑后，而专心投入比赛，训练得水平才能打出来。
三是有可能从技术方面来讲，你的脚下，也就是步伐和手上的结合差一些。乒乓球更多的时候脚下要跟得上，要用脚带动身体，带动手臂击球。如果觉得脚步不够使，应该加强脚下训练。在比赛中，放松自己，排除杂念，进入空灵、专注，就应该可以发挥出自己的水平。
发表评论