请问乒乓球爱好者怎样进行体能训练?

  您好,首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答,下面由乒乓网技术部给你讲解一下:

请问乒乓球爱好者怎样进行体能训练?

  关键不是怎么锻炼,而是能不能每天坚持。只要你能每天抽20分钟到半小时的时间,做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、靠墙静蹲、平板支撑。   坚持一个月,你的体能能就会很好了。

请问乒乓球爱好者怎样进行体能训练?

  以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答,如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问,我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。

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