业余乒乓球爱好者很多都是有着一定的水平，但是要想提升一个或者两个档次，还是需要具备一定条件的，例如时间，金钱，场地，陪练（教练），这几个因素缺一不可。
1.时间时间很宝贵，我们都知道，很多业余乒乓球爱好者都是在休息时间去打乒乓球的，当作是一种运动，娱乐方式，但是如果是抱着这样的心态去打球，永远提升不了球技，因为抱着这种心态的球员是没有心思去研究技术的，更别谈怎样提升自己水平了。所以要提升球技先摒弃这种自我满足的心态，这是前提。
再者，必须要有充足的时间去练习，这一点的确是比较有难度，时间宝贵，所以更要充分利用，不能浪费，要在有限的时间内掌握最多最有效的技术。
2.金钱金钱在这个社会上的作用很大，俗话说有钱能使鬼推磨，当下是一个知识付费的时代，总想着白嫖是不可能的，你让乒乓球教练免费教你这种情况是不存在的，能提点几句就已经很卖人情了，毕竟教练是靠教学吃饭的，什么都免费告诉你，人家教练可要去喝西北风了。除了花钱请教练之外，还有很多方面要花钱的，例如器材，虽然说器材不是说越贵越好，但是起码得找到一个趁手的装备，这是非常重要的，所以说金钱是必备的一个条件。
3.场地场地看上去很简单，其实并不简单，挑选场地最好挑选有地胶的场地，木地板的场地也凑合，毕竟要比较正规的练习，必须得有正规的场地才是最好的，木地板的场地其实不太好用，容易打滑，不利于练习，如果真的只有木地板场地，那也只能凑合使用了，如果连木地板场地都没有的话，都是瓷砖场地，这就不建议在这些场地练习了，一来练出来什么名堂，二来容易滑倒受伤，而且在这些瓷砖场地聚集的球友水平都不会太高，不利于深造。
4.陪练（教练）陪练或者教练这是最难的满足的条件，业余球友没有多少人愿意静下心来练习基本功的，都是直接算分打比赛，因为大环境是这样，没办法，所以在这个环境里是很难练到球的，所以也不存在陪练或者教练的说法。因此要提升自身的水平必须跳出这个大环境，寻找优质的资源，寻找志同道合的球友，互相当陪练，或者请教练，这才能有进步。
以上4点仅仅只是要跻身高手行列所必备的前提条件，但是仅仅是这4个条件就已经把百分之70的业余球友拒之门外了，因此要想提升，4个前提条件必须要满足，才有后话。
下面我就分享一下怎样可以跻身高手行列，应该从以下几个方面去下功夫：
1.体能训练打乒乓球是必须要进行体能训练的，这个根据业余球友的年龄身体情况来调整训练强度，但如果缺乏这一个环节，单单练习技术，效果也不会明显，因为即使技术到位了，没有足够强大的身体素质去支撑，那么技术也徒有空壳，发挥不出实力来。
业余爱好者练习的体能不需要太复杂，练一些简单的就行，比如长跑，短跑，深蹲，绳梯小碎步，俯卧撑，立卧撑等就行，这些相对来说比较简单，也比较适合业余球友去完成。
2.步伐训练乒乓球的步伐是灵魂，缺乏步伐的乒乓球是不完美的，要想水平提高一个档次必须练习乒乓球步伐，要清楚知道什么球该用并步，什么球该侧身，什么球应该使用交叉步，这些的认知都是经过长期的步伐训练所养成的习惯，并不是说大脑里有一个认知就完事了，常言道，看懂了不代表会做，大脑里有认知不代表实战里能用出来，很多球友告诉我，我知道这个球应该用并步的，但是就是不会走，其实这个就是大脑有认知，但身体做不到的情况了。
3.单项技术训练有了步伐的训练，还要练习单项技术，比如发球，得掌握发上旋，发下旋，发侧旋这些基本的旋转，然后再组合发侧上旋，侧下旋，转不转组合，逆旋转等，单单是发球的旋转就千变万化，不同的旋转组合以及不同的落点组合更是让发球变得更加难以猜测，因此业余球友要想快速成为高手，发球的训练是必不可少的。
除了发球，还要练习进攻技术，防守技术，过渡技术，这些先从单项技术开始练习，比如定点拉球，拉下旋，拉上旋，然后是拉下旋衔接拉上旋，接着是不同的落点结合步伐一起练习，这是进攻的技术。
比赛中不可能总是进攻的，遇上对方进攻猛烈的我们就需要使用防守技术了，防守技术练起来比进攻技术更难，这对手感的掌控要求比较细腻。就比如说防弧圈技术，这个技术用的好不好在一定程度上反映了技术水平，防守强的球友水平一定不低，进攻猛烈的球友水平不一定高，这是一句真理，只有防守好才有机会反攻，缺乏防守的进攻是盲目的，是不稳定的。
除了进攻和防守还需要过渡，过渡技术体现了一个人的球商，有些球是进攻不了的就不要强行进攻，又不是专业队，况且专业运动员也会有过渡技术，业余球友应该多多练习一下过渡技术才能为下一板的进攻创造机会。
4.战术意识的培养实战中要战胜对手光靠基本功还是不够，得配合技战术才行，那么比赛中的技战术意识应该怎样培养呢？其实很简单，就是在平时比赛中要有战术套路的使用，如果以前一直没有战术套路的，那么比赛前应该先给自己定制几套战术套路，比赛中一直贯彻执行，就是比赛输了，也要贯彻到底，起码先实现从无到有的突破。
如果说比赛中有战术意识，但是执行不了，那其实是缺乏对比赛控场能力，战术执行力不够，这种情况应该先该学会观察比赛动向，清楚当下比分多少，应该使用什么战术套路，这些都是依靠不断的比赛去累积经验。
以上就是我认为业余乒乓球友进阶高手的必备条件，先保证有客观条件才去考虑自身情况，如果连最基本的客观条件都不能满足，那么考虑自身情况其实也是徒劳，就好比盖楼房，这个客观条件就是打地基，自身条件就是这楼能盖多少层楼。所以说要想成为高手还是得苦练才行。
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