最简单、最健康、最不痛苦的减肥方法，其实就是多喝水。 是水，不是橙汁，不是苏打水，不是可乐，就是白开水。每天最少5斤。 不是胡扯阿，有研究证实的。 每天都吃苹果其他东西都不吃.饿了就吃苹果坚持一个月效果会很明显!特别是腿!
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