减肚子最有效的运动方法？

我就是采用不运动也不节食的减肥形式，最后瘦身成功的。已经掉体重23斤。感觉还挺满意的。我觉得使用适合自己的减肥方法才是最有效的。不过一般而言，减肥一定要注意方式方法，有副作用的减肥药坚决不能吃，我原先也是吃了很多减肥药，副作用很明显，把肠胃差点吃坏。关于有副作用的减肥药的名声媒体报道的很多了。另外平常要经常锻炼，多运动，多吃水果蔬菜，少吃热量高的食物。我按照这样的途径去减肥，发现周期较长。后来我在网上看到很多人评论奈美惠瘦身素胶囊是国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品，都说效果不错。很多人使用一个月瘦掉20多斤是很平常的事。所以我就尝试了下，没想到一个疗程下来真瘦了13斤，到现在还没有反弹。个人感觉这款神奇的纤体食品很不错 ，能够有效消解脂肪，快速瘦身。而且还没有什么副作用。以上是我自己的经验，你也可以在网上搜索一下看看。愿楼主变得苗条漂亮。

廋肚子最有效的减肥操？

嗯，你要是想快速减下来的话，而且不必要节食的话，采用好的产品是一个很有效的方法，我之前也是这样减下来的，第一个月使用就减了19斤，觉得效果还是很好的，而且到现在身材还好，没有出现反弹的现象，也没有副作用了。你也可以试试，下面这个就是我用的那款产品：
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