单说养生食疗太宽泛了。自然之道损有余而补不足，自然规律的作用产生了人类这种生命体，要养生自然也要遵循自然的规律，简单的是就是人体的平衡，比如阴虚要养阴，阳虚要壮阳。你可以先从五脏调理开始，心肝脾肺肾，综合来调理，也要结合节气。通常先从脾入手，脾主运化，是个统筹官，调运物资的脏器，脾胃好了，才能保证吸收，吃下去的东西才能被吸收给其他脏器进行补给。比如山药，配粳米、黑米，芝麻，红枣就能健脾暖胃，活血利水，滋养肝肾。当然还是对症下药，损有余而补不足。相关书籍视频可以看看《黄帝内经》，这个是中华传承下来的养生之道，里面有很多学问。通过食疗来养生是一个方面，好的生活习惯和舒适愉悦的心态也很重要。
现在的养生保健品有哪些产品啊？
我可以给你推荐个，你去看看绿a螺旋藻吧，这是一个很正规的保健产品，是经过国家严格检查的产品的，我和家人这几年都是用的这个产品，保健效果非常好。
保健：成人用品都有哪些类？
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你是“狐女郎”吗?我成了前夫二奶性爱危险前奏上等搭配加分法赵薇千万置豪宅明星情侣火拼七夕巧用信用卡省钱凹凸秘笈胸腰篇百万富婆征婚好莱坞不老术三生三世桃花妖 不少人对性用品比较好奇，但敢于进入去了解的人并不多，我在这里为大家作一个简单介绍吧。 有规模的成人用品商店品种可达数百种，但都可归纳起来为几大类： 1、局部麻醉剂：以各种“神油”为代表，它的作用原理是涂在龟头后起局部粘膜麻醉作用，降低外生殖器的敏感性，从而提高激发射精的刺激强度（阈值）、延长性交时间。对于阴茎皮肤、龟头粘膜过于敏感引起的早泄的患者来说，这是很好的治疗方法。但如果早泄是由于中枢神经紊乱、大脑耐受的性兴奋刺激阈值太低引起的，此类药物并没有什么作用。 2、加强性刺激类：如龟头冠状沟环（带有突起刺激物的弹性环，固定在龟头下的冠状沟）、阴茎外套（多用硅胶为材料，能‘加大、加长’阴茎，多带突起刺激物）、带突起刺激物的避孕套等等。它们的作用都是为了加大、加强对阴道的刺激，从而使女性更容易达到性高潮。 3、润滑剂类：此类用品适合于性兴奋不足、或者是绝经期后女性。它能润滑阴道，减少性交的不适甚至疼痛。对性经验不足、精神过于紧张难以充分性兴奋的女性也很合适使用，它能让女性容易习惯、适应阴茎的插入。 4、自慰类产品：有男用和女用的，对于一些缺乏性伴侣的男女它们是很好的代用品。我们已经说过，性冲动是一种能量，与其痛苦的压制它不如让它有适合的释放途径。 5、辅助、治疗器械：如负压或真空治疗仪。它使用负压或真空原理，使得阴茎被动充血、勃起从而治疗阳痿。我个人认为，它的一大缺点是在阴茎充血、增大的同时造成阴茎血液回流受阻，造成阴茎淤血。在淤血时，毛细血管会因为缺氧而扩张、渗出，出现非特异性炎症反应，长期下去就容易造成阴茎海绵体纤维化，出现不可逆的病理性阳痿。请各位在使用前慎重考虑。 6、“催情药”类：世界上唯一被医学界认为有真正“催情”作用的药物是从一种昆虫身上提取的，香港人称之为“西班牙苍蝇”。它的作用原理是服用后迅速经过尿道排出，并刺激尿道粘膜，刺激信号同时传到性器官，引发性的欲望。而我发现大陆的一些性用品商店卖的“催情药”是激素类或神经兴奋剂！滥用这些药物是会危害身体健康的，各位小心。我个人也不赞成使用药物来进行“催情”，性本来是纯自然的本能，如果要靠药物来维持“性趣”就已经是下下之选了，没有什么意思。 7、其它：如增加性趣的用品、一些特殊性爱好的用品等等。
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