什么叫养生保健食品

保健意思是保持健康。指医疗保健机构或者个人为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。养生是养护生命。调剂精神、饮食进补、气功运动、节欲等可以达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的活动都是养身活动。概而言之，保健是人体在外部因素的保护下，保持正常健康、维持和保障生命的基本运行；养生则是通过自身有益的活动，让我们的身体去适应自然环境，增强抵御各种疾病侵袭的能力，并最终达到延缓衰老的目的。
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有什么好的养生产品

看你是想怎么个养生法啊，不知道是年轻人还是老人，不过，也都要做到生活有规律：饮食规律，睡眠保证，心里平衡，适当运动！养生的产品很多，要找到一个适合自己的，平时多吃水果都是不错的哦！如果想专门针对养生的食品，海参、燕窝、雪蛤、人参、鹿茸等等……这些都似乎食品，要是保健品的话要看好批文什么的，但还是建议食疗，海参呢，属于温补的，男女通用，体质不好或者有糖尿病、高血压的是最好的养生食品了，而且补肾益精效果相当好，很适合养生保健。另特别推荐即食海参花，就是海参卵，非常稀有珍贵，日常保健养生，每天只要一点点就足够了！现在要是选海参的话，就选威海海刺参吧，毕竟没受到什么污染。