要注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。 因为不良情绪和精神过度紧张可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。长期精神抑郁易导致冠心病，而精神愉快、心情舒畅可使脉博、呼吸、血压、内分泌趋于平衡，达到相互协调的状态。
心脑血管病人该注意什么?
注意事项 预防心脑血管病要注意以下几个方面： 1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。 2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。 3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。 4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。 5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。 心脑血管病在饮食方面应加强注意,要做到荤素菜合理搭配、少吃多餐。 心脑血管病是人类健康的头号杀手，被世界卫生组织列为当前全组织范围总体工作重点之一。
发表评论