夏季养生保健注意什么？

病情分析：,意见建议：,一是健脾除湿。　,二是清热消暑。　,三是补养肺肾。 　　,四是冬病夏治。,最主要是养心,以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。 　　,西瓜：除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。 　,黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。 　　,桃：生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。注重心理调节,苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。[

夏季日常怎么保健养生好

您好，1女生都喜欢保养自己的皮肤，夏季可以把黄瓜切成片贴到脸上。2要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝凉开水，及时补充水分。3夏季湿气重，脾胃不好的朋友可以用荷叶熬点粥喝。4夏季是个雨季，不要因为下雨尔影响心情，要保持心情舒畅。谢谢

夏天怎么保健养身？？？？？???????

夏季养生小常识

1.夏季失水多，应多喝水

2、应时起居

3.保健要“养阳”

4.饮食清补，多吃“苦”

5.补充盐分、钾和维生素

6.尽量穿浅色衣服

7.皮肤瘙痒注意事项

8、做些养心运动