如何劝说老人锻炼身体,积极恢复身体健康,在线求解

劝说老人锻炼身体,积极恢复身体健康，要从老人的爱好出发。
比如我们自己也很懒的，可是如果我们自己喜欢的话，会很乐意去做的，还会坚持下去的。

你妈妈高血糖、高血压、大腿肌肉萎缩，你最好建议她不要剧烈运动，可以在上午9点到10点或下午4点到5点出去逛逛，晚上餐后一小时可以出去散散步，针对她的情况不适合早上运动，不适合剧烈运动。很多这样的情况，都是通过营养、运动、心理、双环境管理来实现健康目的。
你妈妈不听你的建议，说明你对她说的还没有触动她的意识引发她的重视。她一定会很在乎自己的生活质量和身体健康，谁也不愿意在人生的后二十年被病魔缠绕，眼睁睁看着辛辛苦苦挣来的血汗钱就这样流进医院，这是最不划算的事情。如果她明白这样做真的能够健康，她一定会实行的。
患有高血糖、高血压、大腿肌肉萎缩等慢性疾病，最好的运动方式就是大步走和散步，每天运动强度不要太大，运动时间一到两个小时即可，如果她体型正常，最好每天消耗300千卡左右的热量。饮食方面多吃碱性食物（多为蔬菜水果），少吃酸性食物（高脂肪高蛋白高尿酸高热量），注意监测血糖控制血糖，根据血糖的波动来调整饮食运动。
只要她希望得到健康，多让她看一点有理有据的健康知识。孩子们也要多了解一些。这样可以互相鼓励，不间断的进步，增强体质。