今天早晨看新闻得知，赵本山38岁徒弟黄宝吉突发心肌梗死住院治疗。黄宝吉是赵本山所收的第9批徒弟当中的一位，在之前的《乡村爱情》系列剧中，黄宝吉饰演“小梁”这个角色，并给人深刻印象。大家估计也都想不到这么年轻的一名演员会突然发作心肌梗死，还好没有发生致命后果，算是不幸中的万幸。
（2月28日晚，黄宝吉更新社交动态，晒出了自己躺在医院病床上的画面，据他自己透露，自己是由于突发心梗住院。）
其实，随着我们全民生活方式的变化，以前很多认为是老年病的疾病，越来越多的发生在年轻人身上。可以说不管男人还是女人，不管什么年纪，心血管疾病都是应该特别留心的常见疾病了。很多人就会问：“张大夫，如何才能预防心肌梗死这种严重心血管疾病呢？”张大夫每次都会告诉大家，最好能够多多注意自己生活中的那些不健康行为，尽量早改正，以免发展到心肌梗死的地步才重视。今天，再给大家说一下我们平时生活中常见的5个不健康生活习惯。
1、要戒烟吸烟，可以导致人体发生多种疾病。而吸烟众所周知的危害应该是肺癌，其实大家有所不知，吸烟对于心脏和血管的危害更是十分巨大。比如说吸烟导致冠心病、急性心肌梗死的情况就比较常见。这也是为什么心内科医生一般都会劝大家戒烟的原因所在，因为见到过太多病人因为吸烟导致最后心肌梗死的发生。所以如果你有吸烟的坏习惯，请尽快戒烟，只有这样才能远离“心肌梗死”等严重心血管疾病！
2、减少应酬对于很多国人来说，生活在一个人情社会中，这样一来，难免就需要应酬。但是，适度应酬可以接受，如果是长期大量应酬，那就很可能影响到身体健康，尤其是增加心肌梗死等心脑血管疾病发病率。比如说前些年有这样一个段子就是说这件事的，这个段子说在这个社会上有一类人一年365天，364天在外面应酬，就过年那一天在家吃饭。大家想一想，这类人能健康吗？
中国式的这种应酬之所以导致心肌梗死等心血管疾病，主要原因就是应酬过程中会摄入过多的盐、糖、油脂和酒精，这些物质对于身体健康没有一个是好的，严重的时候就会导致急性心肌梗死的发生。所以，平时应酬多的朋友一定要注意改正这方面的问题。
3、增加体育锻炼随着大家生活方式的巨大变化，出门就开车，回家就躺着玩手机，已经成为大家普遍的生活方式。这样一来，很多人的体力活动就明显不足，久而久之心脑血管疾病的高发，尤其是心肌梗死的高发。所以，对于每个健康人来说，有一个良好的运动习惯就显得很重要，因为这不仅能让你精力充沛，还能有效减少心血管疾病。
4、注意减肥现在之所以很多年轻人会年纪轻轻就发生“心肌梗死”，很大程度上是因为这些年轻人比较肥胖。张大夫自己接触过的很多20多岁救心梗的患者，很多都是小胖子。体重一旦超标或者肥胖，各种代谢类疾病都会随之而来，紧接着心梗这类严重疾病也会不期而至。所以说，大家想要减少心肌梗死的发生，都应该控制好自己的体重。
5、少熬夜对于现代人来说，无论是工作，还是娱乐，都会常常熬夜。其实，大家有所不知，熬夜这种行为大幅度增加人体发生急性心肌梗死的风险，尤其那些熬夜外加吸烟的人，发生急性心肌梗死的情况更加常见。所以，大家一定要注意接触熬夜的坏习惯。
总之，心肌梗死这类疾病已经不再是老年人的专利，已经成为全年龄段疾病，所有人都应该注意预防心肌梗死的发生。而最好的预防手段就是注意改善生活中的一切不良习惯，尤其是上面提到的5点不良生活习惯。
发表评论