看了很多网友的详细分析，至于结果怎样，是否有效，咱也不敢妄自评论。我女儿刚过完5周岁生日，目前身高118 cm，同龄孩子中身高应该算中上等了，我来说点最简单直接的方法。
【合理饮食】
孩子的生长发育很快，营养必须得跟上，鸡鸭鱼肉，蔬菜水果，牛羊肉等都含有人体需求的各种丰富物质，要培养孩子不挑食的习惯，肉类，蔬菜，水果雨露均沾，最好每天都不重样。
【每天一杯纯牛奶】
现在的家庭条件都不错，建议给孩子每天补充一杯纯牛奶，我家经常喝的就是特仑苏和金典，超市经常搞活动，49.5元一箱，共12盒，每盒250毫升，一个月买两箱就差不多够了，平均每天3.3元，纯牛奶的作用对孩子的生长发育是很重要的。
【加强运动】
孩子的成长过程中离不开运动，运动是孩子提升身高最有效的方式，运动的种类很多，选择适合孩子的就行，在这里我特别推荐一下跳绳，跳绳能带动全身组织的舒展，对孩子的成长至关重要，平时还可以打篮球，周末爬山等，总之一句话，不要让孩子一直待在家里。
【合理的作息时间】
我认为最佳的睡眠时间是晚上10点到早上6:30，中午时间充裕的话午睡1小时最佳，一定要给孩子养成规律，合理安排作息时间。
以上是我个人浅见，仅供参考！希望能给您带来帮助！
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