什么是CrossFit CrossFit健身运动介绍

CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素[1]，完成运动所需要的条件。

请问一下健身用哪个软件比较好？？

健身APP几乎每个都在推出不同的版本进化，特别是国产的手机健身APP。
国内的几乎都免费。

就目前来说，健身APP都有提供可选择的课程和视频。
当前首选：
1，hi运动；
2，keep；
3，火辣健身；

功能上差不多，你可以都试用一下，看喜欢哪款。

HI运动这个健身APP怎么样？

试用了一个多星期了，感觉还不错。以前我健身还要找个文本记录一下当天要训练的动作，经常要考虑半天，有时候还会遗漏。现在用这个APP，可以帮我定制健身动作，从预热到拉伸，有示范有提醒，感觉轻松很多。对健身新手来说应该蛮有用。练的时候，可以帮忙计时，提醒下一个动作。对健身老手也有帮助。可以根据你的情况订制适合的动作和强度。

Hi运动

HI运动是一款运动健身类应用。

包括私人定制训练、替换动作、每日消耗监控、体适能测试等功能。