一、怎样练习拍打放松操？
答：练习拍打放松操方法如下：两脚平行站立，与肩同宽，集中思想，排除杂念，入静，用普通呼吸调息3分钟。
按照人体最易紧张、不易放松部位，依次拍打，先拍打前额头下两眉间印堂穴，放松后，自上而下依次拍打后部，上下嘴唇、下颌二侧、两肩、两肘、十指、胸背、腰骶、脚趾。
拍打重点是两眉间印堂穴，此和脑下垂体密切相关;后颈部与下丘脑、延髓、脊髓直接相关;两肩一松，则头部以下身体各部就放松。
并配合鼻吸气，吸气时默念“静“字，呼气时意守涌泉穴。
然后两手缓缓抬起，食、中、无名指微屈，以中指为主，余二指为辅，叩击头部的角孙、听宫、太阳、攒竹等穴，再移至头顶部，叩玉枕、风池穴。
最后双手搓热，浴面，缓缓睁眼，舌离上腭，散步收操。
二、经络操拍打是空心还是实心？
经络操拍打应该是空心。空心拍打的能量能深入体内
三、做拍打操后可以慢跑步吗？
当事人做拍打操之后仍然是可以去慢步走的，正好是一种放松运动，因为拍打操的活动量是比较大的，而慢步跑正好是放松运动。现在的人们都崇尚体育运动，但是体育运动也要科学运动，否则会给自己造成不必要的伤害。
四、拍打操什么时候做比较合适？
做拍打操最好早晚各一次，做二次才能达到效果。
这样的好处是，拍打操可以起到一定的热身作用，还能让经络兴奋，气血流通。拍打操拍经络，最好是每天两次，一早一晚。早晨从胆经开始，因为胆为少阳，生气从少阳开始萌动，晚上从足厥阴肝经开始，因为肝胆经相表里。
吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前、饭后的半小时后练。
五、小文拍打操星期日停播吗？
停播
双休日小学生的作文课拍得太满了,为了保证上课质量,为了保证自己的身体健康,拍打操周六停播一天,请老铁们谅解
六、最近农村老人出现听课作拍打操是干么的？
是有可能是一个什么样的特殊组织在给老年人集中做一些特殊的事情的，这种情况下你们也是应该及时的给农村的村委会报告一下的，或者是找农村的派出所办理一下报警处理的，万一这个组织的一些活动是不合法的情况下农村的老年人也是容易上当受骗的
七、做医疗保健操，有拍打膝盖的环节？
做医疗保健操，有拍打膝盖的关节，拍打以后，膝盖有紫色的淤块。应该没有什么影响，你可以做的热敷，促进淤血吸收。另外动作要轻柔一些。
八、根本源拍打健身操一共多少节
2020版的根本元拍打健身操一共有13节。
九、一般的跳操健身运动用哪种垫子最好？
目前国内做健身垫的比较少，最出名的是iku的跳操垫，比较多人用。选择品牌的，主要还是甲醛等含量一定不能超标。
十、八段锦和拍打操的先后顺序？
先做拍打操，然后再做八段锦。这样的好处是，拍打操可以起到一定的热身作用，还能让经络兴奋，气血流通。拍打操拍经络，最好是每天两次，一早一晚。早晨从胆经开始，因为胆为少阳，生气从少阳开始萌动，晚上从足厥阴肝经开始，因为肝胆经相表里。
吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前、饭后的半小时后练。
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