一、一个人贫血会出现什么症状
1、近来常感觉容易疲倦，甚至软弱无力。
2、面色显得萎黄无光泽。
3、下眼睑内侧出现白色，缺少血色。
4、常感头晕，注意力不能集中，记忆力减退。
5、活动量稍大则出现心慌、气短、胸闷。
6、反应迟钝、畏寒，总是感觉比一般人怕冷，容易感冒。
7、间歇性手足麻木、痉挛。
8、姿势改变时觉得头晕目眩。
9、指甲上出现纵向白纹。
10、嘴边常有小伤口，裂缝或缺乏血气。
11、出现易怒倾向。
12、口腔疼痛。
患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
二、贫血有哪几种症状
头晕，目眩，无力，面色饥黄，容易瞌睡
三、贫血的人主要有什么表现
贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现。最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。症状的轻重取决于贫血的速度、贫血的程度和机体的代偿能力。
1.神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2.皮肤黏膜
苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少；另外，由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少，也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。
3.呼吸循环系统
贫血时红细胞内合成较多的2，3-二磷酸甘油酸（2，3-DPG），以降低血红蛋白对氧的亲和力，使氧解离曲线右移，组织获得更多的氧。气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现，仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重，活动量愈大，症状愈明显。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。
4.消化系统
贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，进而导致消化功能减低、消化不良，出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。
5.泌尿生殖内分泌系统
血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿；血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿，重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管，进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌，减弱男性特征；对女性，因影响女性激素的分泌而导致月经异常，如闭经或月经过多。在男女两欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。
四、贫血都有哪些症状？
贫血是由人体外周血红细胞容量减少引起的，通常以血红蛋白的浓度来测定。由于贫血的类型及贫血程度不一样，贫血的症状也有所差别。所以贫血一定要及时的补血哦，建议您饮用固雪和茶，能够有效的补血补气哦！
贫血常见的症状有：
口腔：出现口腔溃疡，舌头苍白，急性咽喉炎等症状。
循环系统：心跳加速，呼吸急促，憋气，长期贫血甚至会导致心脏病。
生殖系统：贫血常导致女性月经紊乱或月经过多，而男性则体现为性欲下降。
消化系统：食欲下降、消化能力下降、甚至产生异食癖。
其他症状还有：头晕眼花，耳鸣，心悸，脸色苍白，注意力难集中，腰酸背痛以及肌肉缺氧导致的疲乏、困倦等。
严重的贫血者会出现水肿，肝脾肿大，神志不清，晕厥甚至心力衰竭等症状。
出现贫血的原因主要有三种，红细胞生成减少性贫血，红细胞破坏过多性贫血和失血性贫血。
轻度贫血者可以通过食疗补血，也就是多吃含铁的食物，例如动物肝脏肾脏，番茄，红枣，杏仁，海带等。此外，中医里有很多药材也富含铁元素，例如当归，枸杞。严重的贫血者除了在饮食方面注意补血，还需要在医生的指导下通过药物进行补血。
为了避免贫血，日常生活中也要注意培养良好的饮食习惯，适当吃一些含铁较多的食物；注重锻炼，加强身体造血功能；保持积极乐观的心态和心情，提高身体免疫力，促进身心健康；严重贫血者需要注意休息，加强护理，避免热闹。
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