一、老年人做什么运动好？
老人做什么运动最好？漫步，轻甩手，莫久坐。
漫步，对老年人起到了舒经活络的作用。急烈活动会损害老人的肌体，上半年，我为了清理山底菜地上的淤泥，由于过分激烈，把大腿骨搞了，化了三千元钱才医好。由于老人的骨质疏松，劳动也必须以轻微劳动为主。漫步，可带个伴儿，一边走路，一边聊天，既锻练了身体，又愉快了精神。如果单独走，孤独感会涌上心头，感慨颇多，这样的感慨有伤身心，不利于健康。有的老人独自漫步，效果就差了。
不要久坐。久坐对腰有损伤，坐坐，站起来走一走。由于职业的原因我的坐性还好，但落得个腰肌劳損，白天感觉不到，晚上难忍得使你睡不觉觉。比如我就是坐坐走走，写一篇三五百字的文章，需半小时，写完后我都要出去走一走。现在我的劳损大减轻，就困为我坐坐走走。
甩甩手，四肢得协调，走路双手莫抱胸，小甩双手漫步走，走后精神舒
一天笑三笑，能增十年寿。老人常常开口笑，胸中的浊气就跑掉。写文章写到有趣的事儿常自笑，写到这里，我也开口笑。乐观就是添寿！
天天要洗脚，洗脚水温度要高，洗后搓脚底，把那脏东西全初掉。别看两脚板，它是第二心脏要保护好。
:我的这几点，我能做到，其它老人也能做到。从前受大苦，如今小康到，再活卄年，享尽人间福，再到阎王老子那里去报到！
二、适合老年人的运动都有哪些？
门球是老年人的运动。门球运动量不大，动手，可以运动全身。同时可以活动脑，如何世门，如何把对方的球打出去？县市有门球协会，很多地方还要组织比赛。
三、老年人玩的球类运动？
老年人玩的球类：门球，高尔夫球，比较安全
四、老年人体育运动项目？
（1）散步
作为体育锻炼的最初阶段，散步是老年人最应该选择的体育运动方式。每天早晚坚持散步可以保持人身体健康。
老年人可以根据自身情况制定散步计划，选择适合自己的散步速度和距离。这将有助于燃烧身体多余的脂肪，使得身体更为灵活，甚至能改善人的精神面貌。
（2）游泳
游泳是另一种可以治疗多种老年病的体育运动。它也具有缓解压力、缓解肌肉疼痛以及促进身体健康的作用。
五、老年人健步走运动穿啥牌子的运动鞋？
推荐nikefree3.0或者5.0，
3.0是比较基础一点的训练鞋款，底很软，鞋面也很软
5.0是兼容了比较好的鞋面的鞋款
7.0是综合训练鞋款，款式稍稍花哨，不推荐
六、形容运动中老年人的词语？
精神矍铄_汉语精神矍铄 [jīng shén jué shuò] [释义] 指老人有精神老而强健不失风采 [出处] 《后汉书·卷二十四·马援传》
七、适合老年人穿的运动服？
在老年人的运动装中，大部分的外国品牌就算有，中国大陆也基本没有引进的，我推荐的是国产的双星，虽然不是多年前那么风光了，但现在的质量还是相当不错的，其中就有不少款的老年人版，包括鞋子都有老年人版的，买贵不如买专业，虽然双星价位也不便宜，400-1000左右
八、老年人适合做些什么运动？
老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式，应选择全身关节和肌肉都能活动的，动作要缓慢，不宜做强度过大、速度过快的剧烈运动。
老年人普遍适宜做以下运动：
1、登山或旅游
2、游泳或垂钓
3、太极或体操
4、步行或慢跑
5、太极柔力球
6、广场舞
九、老年人手部运动用什么器材好？
健身车：可以增强心血管功能。不过还是觉得室外运动比较好，早晨、晚上出去散散步，有时间晚上陪老人家出去走走、聊聊天、呼吸新鲜空气也蛮不错的。
十、老年人跑步机运动有何要求？
你好提问者
身为老年人，遇不到的时候一定要秉承一点就是量力而行，不要盲目的和年轻人攀比，我是一个常年在健身房训练的中年人，身边不少70岁左右的健身者。
总有那么一部分人，非要证明自己体格好.盲目增加训练强度和训练量，这是非常过去的老年人在跑步机一定要先快走，再慢跑，最后根据自己身体，稍微快跑一小段时间就可以了。
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