肾虚会失眠吗？黄芪可以治疗失眠吗，失眠怎么治疗？-健康917

肾虚会失眠吗？

肾虚一般会造成腰膝酸软，形象乏力，没有精神，腰疼，男性出现阳痿早泄已经滑精，等女子出现不孕。由于肾虚可以造成脑髓失养，所以也会引起失眠的。所以肾虚也是需要及时的治疗的，不治疗的话会引起更严重的疾病。建议可以及时吃药，注意饮食营养多运动

黄芪不能治疗失眠的，失眠的患者不能用黄芪治疗的。黄芪有益气固表的作用，能增加身体的抗病能力，也有止汗的效果。很多因素会引起失眠的，要找到原因治疗，可以适当的吃安眠药。肝血不足，心血不足，心肾不交都可能导致失眠的。环境噪音太大也会影响睡觉的。

肾虚耳鸣可以服用中药或者中成药进行调理；常用的中药有杜仲、枸杞子、锁阳、熟地、巴戟天等；常用的中成药有五子衍宗丸、金锁固精丸等。另外饮食上多吃一些补肾的食物，例如黑米、黑芝麻、猪腰子、核桃、韭菜等食物；生活上注意休息、适当运动。

女人肾虚在饮食上可以多吃一些巧克力，韭菜，海产品，大葱，鸡蛋，尤其是韭菜之类的食物，如果这种情况比较严重的话，还可以在医生的指导下吃了一些药物进行调理，平常的时候多锻炼，提高身体抵抗力，多吃一些核桃，枸杞，海参，不要过多吸烟，喝酒。

健身能够增强体质和身体中的免疫力，能够治疗肾虚。但是也是起到辅助作用，需要做调理来逐渐康复。饮食方面不能吃太过刺激辛辣或者是油腻的食物，要多注意吃蔬菜水果，补充身体当中的维生素和蛋白质等，平衡体内的微量元素，要多注意喝水，而且也要长期的运动。

治疗失眠最好的方法是要根据不同的症状来选择药物、选择治疗方式。心理性的抗抑郁抗焦虑治疗，生理性的失眠比较难治，可能是因为大脑的一些结构上的损伤，或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡，首先要去除你那些生理上的病痛和其他的病因，这样才能得到有效的治疗。

治疗失眠最好的办法就是静下心来，在工作上不要给自己太大的压力，睡觉前不要看一些刺激性的影片，不要喝咖啡，也不要想太多的事情，可以吃一些养血安神的药物，或者是去做针灸按摩，一定不要吃安眠药。

失眠的穴位治疗方法首先用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴约3分钟，此穴具有镇静安神的作用。然后再用食、中两指指端，轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴约2分钟，按揉此穴具有清肝明目的作用。再用两中指指端按揉两侧的太阳穴3分钟，此穴具有醒脑安静的作用。

10个睡前小妙招！让你拥有水光肌！

为什么我总是觉得很累、很疲惫呢？我是不是用脑过度了？在实际说起疲劳和压力时，很多人往往不当回事儿，认为不过是在找借口偷懒，这种忽视，不仅导致工作效率愈发低下，还引发了一些难以治愈的精神疾病，比如抑郁症、焦虑症。

睡觉前的时间非常关键，可不能忽略掉。一定要好好利用起来，充分利用这段时间，好好护肤、好好运动，让自己拥有水光肌。下面分享的10个睡前变美小习惯和10个助眠小技巧，希望对大家有帮助。坚持下去让自己整个人看起来更加有气色、更加有活力。

治疗失眠的物理疗法有很多，比如可以采用中医针灸和按摩或者推拿的方法来促进入睡，改善睡眠质量，还可以调节自己的情绪，缓解压力，也可以采用注意力转移法，比如听故事，听舒缓音乐。另外，还建议患者选择一个合适的睡姿，睡觉前可以泡个热水脚或者喝一杯热牛奶。