提肛运动的作用？ 缩肛运动的作用？

一、提肛运动的作用？

如果是痔疮患者的话，做提肛运动对缓解痔疮疼痛是有一定作用的，提肛运动是肛肠训练里的一种，如果每天坚持坚持提肛运动，有助于化淤血，锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。只要每天坚持，三个月左右是可以预防痔疮复发的。另外对于痔疮患者来说，饮食来一定要清淡，不要太过油腻，也不要吃辛辣刺激食物。

二、缩肛运动的作用？

缩肛运动是将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟。促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。并且运动简单方便，且不失优雅得体。

三、刘禹锡在复古运动的作用？

柳宗元和韩愈是唐代古文运动的倡导者，没有刘禹锡。

唐代古文运动发起于中唐，但它的成功却在北宋。除韩愈、柳宗元外，唐宋八大家中的其余6人，即欧阳修、王安石、曾巩、苏洵、苏轼、苏辙都是北宋中期人。

中国唐代中叶及北宋时期以提倡古文、反对骈文为特点的文体改革运动。因同时涉及文学的思想内容，所以兼有思想运动和社会运动的性质。

四、下蹲运动的作用和好处？

十分显著。首先，下蹲运动可以锻炼大腿肌肉，包括股四头肌、股二头肌和半腱肌等，提高腿部肌肉的力量和紧实度。其次，下蹲运动可以增强髋关节和膝关节的稳定性，降低受伤的风险。此外，下蹲也可以改善下肢肌肉间的协调性，使得身体的协调性提高。最后，下蹲运动还可以加速新陈代谢，消耗脂肪，帮助减肥瘦身。如果你想要进行下蹲运动，可以选择适合自己的下蹲深度和方式，也可以加上哑铃、杠铃等辅助工具。但是，下蹲动作不太容易掌握，需要结合专业人员的指导和训练，以免造成伤害。

五、农业化合作运动的作用？

农业合作化，是指在中国共产党领导下，通过各种互助合作的形式，把以生产资料私有制为基础的个体农业经济，改造为以生产资料公有制为基础的农业合作经济的过程。

这一社会变革过程，亦称农业集体化。一、解决中国的三农问题和搞好新农村建设，主要课题有三个：投入问题、组织问题和土地问题，新型合作化是农民为探索解决这些问题自发进行的制度改革探索。二、由农民创造的各种新型合作组织，各有其不同的产生背景和发展特点，经过不断的发展进步，很可能成为解决当前三农难题和谋求未来长期发展的一个新体制基础。

六、蛋白质对运动的作用？

蛋白质对运动的作用？

蛋白质与运动能力有关，机体内影响运动能力的许多因素，如肌肉收缩，氧的运输与储存，物质代谢与生理机制的调节等，都与蛋白质有密切的关系。而且氨基酸参与运动时的供能，他主要通过丙氨酸—葡萄糖循环的代谢过程提供运动中的能量；氨基酸氧化可提供运动中5%～15%的能量。在机体内肌糖原的储备充足时，蛋白质功能仅占总热能需要的5%左右；而当肌糖原耗竭时，蛋白质功能可上升至10%～15%；在大多数情况下，蛋白质供给6%～7%的能量。运动训练对蛋白质代谢的影响。运动可使体内蛋白质分解加强，因此，机体对蛋白质的需求量增加。但不同性质的运动训练对蛋白质代谢的影响又有所不同。

耐力训练：耐力训练可使骨骼肌线粒体的数目增多，体积增大，线粒体蛋白质质量和组成酶的活性提高。如训练后肌肉中氧化支链氨基酸的酶活性提高，代谢利用支链氨基酸的能力提高；肌肉内肌红蛋白量提高，使肌肉转运氧的能力提高。

力量训练：力量训练使训练肌的体积增大，肌纤维增粗，力量增强。这种适应性变化出现在快收缩肌纤维。肌肉粗大的原因主要是肌蛋白数量增多。多数人认为高蛋白饮食对获得肌肉组织有效。例如，高蛋白饮食（2.8g/kg体重）进行有氧和力量训练40天，与等热量中等蛋白饮食（1.39g/kg体重）比较，高蛋白饮食者机体蛋白质增加更明显。

七、微信运动的作用是什么？

我认为，最主要的目的还是为了粘住用户，让大家持续地在用微信，保持日活月活度。

而微信运动，一方面可以让用户了解自己每天的走路情况，作为记录也好，监督也罢，都有一定的作用；另一方面，实际上是利用了用户的攀比、虚荣心理，持续地影响用户与微信之间产生关系。

八、篮球运动的作用有哪些？

个人心得，仅供娱乐（本人男）

1:长高，初一身高150cm，基本身边的同学（男女一样）都是比我高的，初一就是坐在第二排的.初二分班之后，班里的同学都玩篮球，自然而然地我也加入了篮球的阵营，初二初三两年疯狂的打球，基本放学就在打球，两年时间，长到了175cm，高中三年继续打球，长到了180cm，大学就只有大一第一学期打了，长到了181cm.所以对我来说篮球对我多最大的作用就是让我长高了.

2.交友：只要你坚持在一个地方打一段时间的球，你肯定能很快就和那个地方的球友慢慢熟络，而且很多时候球友也会在你后面人生关键时刻陪伴着你（恋爱、结婚、生子）他们会为你出谋划策，会为你排忧解难，很多真心朋友就是打球认识的

3.团建：不管是在学校还是毕业了工作，团建体育活动一般都少不了篮球这个项目，在学校的时候，你会打篮球，能打得好篮球，那么你就能为你的班级为你社团争取到更多的胜利.在社会上，如果你会打篮球，那么你就会获得更多的机会陪着老板（很多企业的比赛都是老板也会下场比赛），主要你打得好，你不止能得分还能让你老板得分，那么你就在公司里面就更容易获得成功.

4.健康：其实这个很矛盾，因为打球的人一般都是受过了各种大大小小的伤，基本都试过受伤到下不了地.所以打球是能让我们健康，但是毕竟是对抗性比较强的运动，也会比较容易带来运动伤害！但是运动的人一般心理都会比较健康的

5.吸引异性：只要打得好，真的吸引异性这一点是完全没有问题的.至少能给人留下好印象

*如果喜欢篮球，那就去热爱它吧

九、收回利权和保路运动的作用？

阻碍帝国主义调运军队，保护矿产资源，打击帝国主义和清政府统治阶级，为武昌起义提供条件

十、雨中行运动的作用是什么呢？

雨中行运动的作用是什么呢？选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清 新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按 摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。雨中行——负氧离 子大吸收。提醒:热身后再进人雨中；在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣；结 束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水；选择下小雨的日子、至 于大雨就不在考虑范围之内了。