太极养生功法？
太极养生的八法如下
4、按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。
5、采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
6、挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。
7、肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。
8、靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
养生桩混元桩区别？
养生桩和混元桩都是太极拳中的功夫桩，它们有些相似之处，但也有一些区别。
养生桩是一种静态的站桩练习，通过身体放松和调整呼吸，以增强身体健康和调整身心状态。在练习中，身体姿势比较简单，一般是双脚分开与肩同宽，微屈膝盖，收腹挺胸，双手置于丹田或侧腰。养生桩的练习要求呼吸自然，心态平静，可以缓解压力，调节情绪，增强体质。
混元桩是太极拳中的一个基础功法，它与养生桩类似，也是一种静态的站桩练习。不过，混元桩更加注重气的调整和发挥，它要求通过调整呼吸，将全身的气息汇聚于丹田，以增强身体健康、增加体力和提高武术功夫。混元桩的姿势与养生桩相似，但要求腰部和臀部下沉，背部挺直，注意身体的平衡和姿态的正确性。
总的来说，养生桩和混元桩都是通过站桩的方式来练习太极拳的基本功法，以增强身体健康和提高功夫。
混元劈空掌秘传功法？
（1）第一式，身体正立，两腿靠拢，目视前方，配合吸气，左手掌心向上，指尖向右，往下伸按，如按地之意。气吸满后闭气托按，至力尽，再全身放松呼气。
承上式：原式不动，左右手掌配合吸气按托三次（边吸气边托按，气吸满后放松吸气）.
（2）第二式：承上式，配合吸气，左掌向下伸按，右掌向上抻托，与第一式同。
承上式：原式不动，左右掌配合吸气托按三次。
（3）第三式：承上式，左臂不动，右臂下伸，还原成立正式。配合吸气，双掌由左右各向上伸托如托天之意，至力尽呼气，全身放松。
承上式：原式不动配合吸气双掌向上伸托三次。
（4）第四式：承上式伸托三次毕，身不动，双掌由上向下按，如按地之意，至力尽，呼气全身放松。
承上式：原式不同，配合吸气双掌向下伸按三次然后还原立正。
（5）收功：行功完毕，用双掌轻有双膝盖至发热后，慢慢起立，凝神片刻后随便散步数趟，同时拢散两掌，轻蹬双腿，以松筋管，顺气血。
混元桩功十大功法？
戴娜真珠法
海洋之心
魔导制氏天空之城
元素裂解移空堡艇
奥械通天时钟塔
秘轴之城仙境
混元形意太极门的内心功法是什么？
一．降气洗脏攻是调节三焦，去浊留清，滋养五脏，松身松气的功法。
二．三丹采气是修炼天地人三才合一,采收天地混元气,培养先天混元气的功法。三丹开合也叫双手开合功。开合功是动中求静，修炼三焦，疏通经络，调和阴阳的功法。三丹采气共有三种：（上丹采气）（中丹采气）（下丹采气）。
三．三丹开合功是动中求静、修炼三焦、舒通经络、调和阴阳的功法。需要双手开合功分上开合、中开合、下开合而依次修炼，分别与上丹田、中丹田、下丹田相联系。
道家养生功法有哪些？
道教养生功法，可谓千有万条，如行之得法，即能祛病强身，延年益寿。道教养生功法主要有胎息行气、守一存神、导引按摩、动功静功，以及日常起居宜忌等。
常有人问，如何选择养生功法？至于练哪一种养生功法，关键看个人喜好以及各自的身体状况来决定。如喜动者可以选择诸如太极、五禽戏、八段锦等功法；好静者可以练诸如打坐、站桩、气功等功法；而体虚气弱者可选择一些诸如行气、吐纳、导引并结合饮食调理等。
道教养生，随着历史的发展，高道们不断将各种功法加以系统化、理论化。同时又将各种功法根据不同体质、不同病症以及四季气候的变化而演变成多样性的强身固本之术。如一年不同节气练习的二十四节气导引功、四季导引功、脏腑导引功、易筋功、按摩术、气功以及各种行气吐纳之术等。这些都很方便，简单易行，适合不同年龄、不同性别、不同病症的人士练习。每一种功法，均和生理结构、病症变化及四季气候的反差和医学医理紧密结合，可谓通俗易懂、宜学宜练，只要习之得法，持之以恒，就一定能够外强形体，内壮脏腑而益寿延年的。
在众多的养生法门中，如果要把它们归纳为两个方面的话，那么就是修炼精神层面的诸如：内视、坐忘、存思、守一之法；由锻炼形体层面的诸如：导引、太极、行气、服食之术。综合的来看，养生功法中有动功，有静功，有动静相宜之法，也有坐卧屈伸之道。
那么如何才能“导引得理，以尽性命”，毕享天年呢？葛洪在《养生论》中说：“修性以保神，安心以全身，爱憎不栖于情，忧喜不留于意，泊然无感，而体气平和；又呼吸吐纳，服食养身，使形神相柔，表里俱济”。按照葛洪祖师的提法，修炼这两者的最终目标，是要达到形神结合，表里贯通，虚实相济，功成而道备。
总之，养生除在精神和形体的炼养外，还应根据四季气候的变化，个人饮食习惯以及日常起居宜忌等方面加以注意和调整。练习道教养生功法，贵在于精，不在于多（指方法和理论）。求的是长期性、实用性，所忌的是三天打鱼，两天晒网。最终期望，要像道经所说的，通过炼养能够“发白更（变）黑，齿落更生；返老还童，长生久视”。
混元桩和养生桩有什么区别？
一、收式不同
1、浑圆桩：两手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，静默二分钟，默想全身气机如百川归海一样流入丹田，丹田如同无底深渊，收藏无尽气机。然后提肛收腹，二手往下一按，气机收入丹田，就完成了收功。
2、混元桩：双手往边收好，双腿站直，可左脚向右收，可右脚向左收，收的时候比如左向右收，左脚就脚尖往右边摆90度，然后向右摆180度，着和样把脚合到右脚为止，可能会听到骨骼的声音，那是放松骨骼的一种方法。
二、由来不同
1、浑圆桩：是武术运动中的基本桩式，亦写作“混元桩”，也有称之为“无极桩”“太极桩”等。意指天地，天地能滋生万物。取此意，武术运动中诸多桩式都由浑元桩衍生而成，浑元桩的基本要领也被各类桩功广泛吸收利用。
2、混元桩：是一种较古老的拳术，源于传统武术门派里的形意拳，为其筑基养生桩法，以松静自然为主。
经络导引养生功法共分为几个步骤？
本功主要是通过主动的肢体运动，达到疏通气血、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年的目的。其功法步骤为：平衡气血。两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。
傅传太极养生十三功法带口令？
1.寿星松肩 以肩关节为轴做顺、逆时针 转
2.灵龟望月 握拳耸肩缩颈抬脚跟吸气、 呼气 放松
3.翻云覆雨 以腕为轴， 两掌心向内、向 外 旋转
4.顶天立地 两臂反手上移翻掌吸气、压 掌 呼气
5.鸳鸯戏水 两臂蛙泳状向前、向后运 动，两腿步开胯
6.天女散花 两掌交叉拔腰提气抬脚跟、 呼 气向下甩手
7.左右车轮 弓步、手臂由前向后划圆
8.倒拉神功 并步下蹲倒拉腿部韧带
9.风卷扬柳 马步锁胯左右转腰
10.大鹏展翅 两臂随身体下蹲上下交叉
11.凤凰左右展翅 下蹲转腰两臂向左右展 开
12.仙鹤起舞 独立提膝开胯向外、向内摆 腿
13.乌龙盘尾 两手托腰向前后左右顺、逆 向顶 腰
元尊中的功法？
第一：龙吸术
由苍渊老祖传授的引气术，模仿龙吸达到血肉共鸣，可以吸收天地源气。周元利用这种功法将源气吸纳体内，可以足足支持半柱香时间。这在战斗中可以增加源气使用的时间，能够帮助周元立于不败之地。当然这种功法修炼到高深处。也就不需要锻龙戏的辅助，周元可随时随地吸纳天地源气。源源不断地给自己提供能量。
第二：九十八篇锻龙戏
也是由苍渊老祖传授，这是一种隐藏在龙吸术中的一种修炼之法，九十八数字则意味着拥有九十八式，这种功法配合龙吸术一起使用效果更为显著。其中还隐藏着两种源术，一种名为龙步，一种名为龙碑手。当初周元想要学习源术时。夭夭就曾指点过周元。这两招源术要远比其他源术更高级。锻龙戏可让血肉与呼吸共鸣。
第三：混沌神磨观想法
由苍渊老祖传授，如果说前面两种是对于源气和血肉上的一种修炼。那混沌神磨观想法则是一种针对神魄的修炼功法。源纹之道，重在神魂。混沌神磨观想法修炼则是需要将将神魂不断投入神磨中经历亿万次的磨灭，从毁灭中重铸蜕变从而逐渐强大。总共分为九转，每成功运转一次，周元的神魄都会得到一次巨大的蜕变。
第四：祖龙经
祖龙经是夭夭授予的。是和第一秩序祖龙有关的功法。祖龙经现共分为四重。达到最后一重将会拥有祖龙气，是一种超越九品的源气，源气的纯度也是可以看出未来上限在什么程度。第一重五品（六品）源气则为通天玄蟒气、第二重七品（八品）源气名为镇世天蛟气、第三重九品源气名为乾坤圣龙气。每曾源气颜色不同。
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