气血亏虚会导致失眠吗？-健康917

气血亏虚会导致失眠吗？

如果是气血不足很容易出现心神不宁，从而就会影响睡眠的质量。也会导致各个脏器的功能下降，很容易导致早衰的病变。如果调理的不及时就会导致神经衰弱。建议晚上睡觉前避免喝咖啡，茶，酒，最好睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠，其实主要还是要养成良好的睡眠惯。

阴阳两虚并不是指有气虚以及血虚的症状，是两个不同的概念，阴阳两虚是指平时的时候不注意做好身体的调养，引起有阴虚以及阳虚的症状，出现这样的症状，是可以通过中药来做调理治疗的，正规的治疗一段时间是可以恢复的，平时的时候需要注意做好护理。

气血两虚的病症会引起全身无力，面白无色，动则气短等症状表现。如果是这样的病症，需要通过补气血的办法进行治疗一下。这样的药物可以选择中药十全大补丸口服，或是选择人参归脾丸进行治疗，还可以选择人参养荣丸口服，都可以有气血双补的作用。

可以一些补血养气的药物进行治疗，平常的时候也可以使用一些补血养气的中药材进行熬汤，也可以多吃一些红枣，核桃，花生还有枸杞之类的食物，花生里面含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，钙铁的物质，能够很好的满足患者的身体对于营养的需求。

气血两虚的人其实是可以怀孕的，如果是因为气血虚经常出现头晕的现象，也可以提前使用一些中药来进行调理，并且也有一些人因为气血两虚很有可能会导致流产。所以在备孕之前的时候，也可以适当的服用一些中药来调理一下。

可以用中药进行调理身体，但是要在医生的指导下，合理用药用量，可以多吃牛肉，羊肉，枸杞，鸡肉，猪肉，大豆，黑芝麻，猪肝，龙眼肉，红糖，赤豆等食物，平时可以多喝山药百合莲子汤，花生大枣烧猪蹄，还有当归熟地乌骨鸡等，少吃萝卜，山楂，茶叶，大蒜，菊花，薄荷等。

气血两虚可以尝试用羊肉、枸杞、胡椒粉调理的羊肉汤，山药汤圆，黑木耳、银耳做的双耳汤。气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、或者大出血后、妇女月经过多者等，应该多吃益气生血、培补气血的食物，也可以多吃大枣，枸杞这种食物。

在饮食结构上适当的多吃一些补气血的食物，比如黄芪当归炖乌鸡，当归生姜羊肉汤，多吃一些红色食物如大枣，红皮花生米，猪肝，瘦肉，羊血，胡萝卜等；在治疗上脾胃为气血生化之源，可用健脾益气养血的药物进行调理，如健脾生血颗粒，用药时遵医嘱。

可以吃一些，补血颗粒配合，肾宝片一起吃。平时用红枣，黄芪，枸杞，党参泡水喝，可以补气血，滋补肝肾。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣等对胃部有刺激的食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要太过操劳，保持愉快心情。

气血两虚的中药很多，要针对医师的意见服用，另外男女体质差别较大，如乌鸡白凤此药物对女性较好，对气血两亏和身体瘦弱以及腰膝酸软和月经都可以服用，在药物选择一定要谨慎，不然会引起不良反应。