道家养生书籍？
《修真十书》是道家丹书代表作。
由道教丹经汇编。集唐末五代宋元数十种著作，多为内丹专著。书中收集了隋唐两宋时期数十种丹道、养生著作，从各方面记述了元代以前丹道、养生、导引的理论与功法，内容极为丰富，为道教丹道一大专集。
青髓怎么洗？
1、洗的时候不能用刷子刷。
2、不可偷懒使用 洗衣机 ，一定要手洗。
3、不能使用搓、拧、揉等暴力方法。
4、不要使用洗衣粉一类的碱性较强的洗涤用品。
5、洗完毕后，千万不要挂起来晾或是置于阳光下曝晒。
洗髓经原文？
原文如下
凡人多吃饭，美衣饰其体，徒务他人观，美食日复日。人人皆如是，碌碌天地间。不暇计生死，总被利名牵。一朝神气散，油尽而灯灭。身死埋旷野，惊魂一梦摄。万苦与千辛，幻境无休歇。圣人独认真，布衣而蔬食。不贪以持己，岂为身口累。参透天与地，与我同一气。体虽有巨细，灵明原不异。
天地有日月，人身两目具。日月有晦明，星与灯相继，纵或星灯灭，见性终不没。纵成警目人，伸手摸著鼻。通身俱是眼，触著知物倚。此事心之灵，包罗夭与地。能见不以目，能听不以耳。若能常清净，不为嗜欲起。自知原处来，归向原处去。凡夫与圣人，眼横鼻长直。同来不同归，因彼多外驰。若能收放心，提念生与死。迩此强健身，精进用心力。洗髓还本原，凡圣许同归。
洗髓丸怎么样可以得到洗髓丸？
使用后将宠物等级回复到1级，清除宠物后天成长的技能以及属性点，保留宠物天生技能以及前缀，并有可能增加前缀！ PP果如果已经使用，那么洗澡以后宠爱PP果效果保留。该宠物孵化后，魂之精上会显示出现玩家已使用宠爱PP果的数量，但剩余点数暂时显示为0（宠物魂之精上会显示出现玩家已使用宠爱PP果的数量）。到了该宠物成长到30级时，该宠物使用过的 PP果数一次性给予为对应数量的剩余点数，供玩家可以自由加成对应的基础属性点。
而高级易筋洗髓丸比易筋洗髓丸高级之处就在于，使用高级易筋洗髓丸后宠物不是恢复到1级状态，而是恢复到未孵化的宠物蛋时的状态，且腐化以后有三分之一的机会出现前缀。
真有《洗髓经》吗？
相传中国南北朝时期，达摩祖师从印度经由海路东度来中土，在广州上岸，北上游历中国各地，最后落脚於今日的河南嵩山少林寺。
达摩祖师在中国看到僧人长年静坐，多静少动，身体因此欠缺平衡而不健康，於是於少林寺教导僧人健身的功夫以平衡其身心发展。后来达摩祖师圆寂并葬於少室山附近的熊耳山，因为传言有人看到祖师，后人好奇的开棺察看，发现祖师遗骨已经消失，只留下一只鞋子於棺内。接著僧人在祖师的遗物中发现一个胶封的铁箱，里面有两部以梵文著作的经书，这两部书就是闻名的《易筋经》与《洗髓经》。
达摩洗髓经原文？
凡人多吃饭，美衣饰其体，徒务他人观，美食日复日。人人皆如是，碌碌天地间。不暇计生死，总被利名牵。一朝神气散，油尽而灯灭。身死埋旷野，惊魂一梦摄。万苦与千辛，幻境无休歇。圣人独认真，布衣而蔬食。不贪以持己，岂为身口累。参透天与地，与我同一气。体虽有巨细，灵明原不异。
天地有日月，人身两目具。日月有晦明，星与灯相继，纵或星灯灭，见性终不没。纵成警目人，伸手摸著鼻。通身俱是眼，触著知物倚。此事心之灵，包罗夭与地。能见不以目，能听不以耳。若能常清净，不为嗜欲起。自知原处来，归向原处去。凡夫与圣人，眼横鼻长直。同来不同归，因彼多外驰。若能收放心，提念生与死。迩此强健身，精进用心力。洗髓还本原，凡圣许同归。.
求洗髓丹配方？
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1 方名洗髓丹2.
2 组成净轻粉2钱（炒至光色减去3分之2，研细。盖此药炒之则烈性少缓，若炒之过度，又恐无力，火候宜中，用其大片即净轻粉），净红粉1钱（研细，须多带紫黑片者用之，方有效验），露蜂房如拳大者1个（大者可用一半，小者可用2个。炮至半黑半黄色，研细，炮时须用物按之著锅），核桃10个（去皮，捣碎，炮至半黑半黄色，研细，纸包数层，压去其油，盖油多即不好为丸用）。2.
3 主治杨梅疮毒蔓延周身，或上至顶，或下至足，或深入骨髓，无论陈、新、轻、剧，服之皆有奇效。2.
4 用法用量服时，须清晨空心开水送下，至午后方可饮食。服后，口含柳棍，有痰涎即吐出，愈多吐愈好。睡时将柳棍横含，两端各系1绳，两绳之端结于脑后，防睡觉掉落，又须将柳棍勤换，即将药服完仍须如此，必待不吐痰涎时方可不含柳棍。其药日服1次，若恶心太甚者，可间日1服。制此药时，须自经手，将轻粉、红粉称极准，其称当以库称为定法，轻粉须称准后再炒。2.
5 制备方法用熟枣为丸，如黄豆粒大，晒干，分3次服之。
烟雨江湖洗髓教程？
在《烟雨江湖》中，洗髓是提升角色属性的一种方法，可以提高角色的战斗力和生存能力。以下是洗髓的教程：
1. 找到洗髓师：在游戏中，洗髓师可以在主城中的洗髓馆找到，点击洗髓馆，然后选择洗髓师进行洗髓。
2. 选择洗髓属性：在洗髓界面中，可以选择要洗髓的属性，并选择要消耗的洗髓丹数量。每个属性都有不同的需求，需要消耗不同数量的洗髓丹。
3. 确认洗髓：选择好要洗髓的属性和消耗的洗髓丹数量后，点击确认进行洗髓。洗髓成功后，角色的属性就会得到相应提升。
4. 重复洗髓：每个属性都可以进行多次洗髓，每次洗髓需要消耗一定数量的洗髓丹，但每次提升的属性值会逐渐减少。需要注意的是，每个属性都有上限，不可以无限洗髓，需要根据自己的需求和情况进行选择。
总之，洗髓是提升角色属性的有效方法，需要根据自己的需求和情况进行选择，合理使用洗髓丹，才能取得更好的效果。
道家养生功法有哪些？
道教养生功法，可谓千有万条，如行之得法，即能祛病强身，延年益寿。道教养生功法主要有胎息行气、守一存神、导引按摩、动功静功，以及日常起居宜忌等。
常有人问，如何选择养生功法？至于练哪一种养生功法，关键看个人喜好以及各自的身体状况来决定。如喜动者可以选择诸如太极、五禽戏、八段锦等功法；好静者可以练诸如打坐、站桩、气功等功法；而体虚气弱者可选择一些诸如行气、吐纳、导引并结合饮食调理等。
道教养生，随着历史的发展，高道们不断将各种功法加以系统化、理论化。同时又将各种功法根据不同体质、不同病症以及四季气候的变化而演变成多样性的强身固本之术。如一年不同节气练习的二十四节气导引功、四季导引功、脏腑导引功、易筋功、按摩术、气功以及各种行气吐纳之术等。这些都很方便，简单易行，适合不同年龄、不同性别、不同病症的人士练习。每一种功法，均和生理结构、病症变化及四季气候的反差和医学医理紧密结合，可谓通俗易懂、宜学宜练，只要习之得法，持之以恒，就一定能够外强形体，内壮脏腑而益寿延年的。
在众多的养生法门中，如果要把它们归纳为两个方面的话，那么就是修炼精神层面的诸如：内视、坐忘、存思、守一之法；由锻炼形体层面的诸如：导引、太极、行气、服食之术。综合的来看，养生功法中有动功，有静功，有动静相宜之法，也有坐卧屈伸之道。
那么如何才能“导引得理，以尽性命”，毕享天年呢？葛洪在《养生论》中说：“修性以保神，安心以全身，爱憎不栖于情，忧喜不留于意，泊然无感，而体气平和；又呼吸吐纳，服食养身，使形神相柔，表里俱济”。按照葛洪祖师的提法，修炼这两者的最终目标，是要达到形神结合，表里贯通，虚实相济，功成而道备。
总之，养生除在精神和形体的炼养外，还应根据四季气候的变化，个人饮食习惯以及日常起居宜忌等方面加以注意和调整。练习道教养生功法，贵在于精，不在于多（指方法和理论）。求的是长期性、实用性，所忌的是三天打鱼，两天晒网。最终期望，要像道经所说的，通过炼养能够“发白更（变）黑，齿落更生；返老还童，长生久视”。
养生炼丹是道家思想吗？
不是。道教和道家是两个概念。
从本源上讲,炼丹的思想属于(神仙家)。外丹术指道家通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气。另外，道家外丹也可指「虚空中清灵之气」。外丹术也可指炼金术或道家法术如符籙、雷法等。
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